RAT FÜR DIE GESUNDHEIT

FETTLEIBIGKEIT IST EIN GESUNDHEITSRISIKO – WIE EFFEKTIV ABNEHMEN?
30. 6. 2023

FETTLEIBIGKEIT IST EIN GESUNDHEITSRISIKO – WIE EFFEKTIV ABNEHMEN?

Manchmal kommt es langsam und allmählich. Manchmal schneller, als du dir vorstellen kannst. Fettleibigkeit ist eine Zivilisationskrankheit. Es bringt verschiedene Einschränkungen mit sich und wirkt sich negativ auf die allgemeine Lebensqualität aus. Wusstest du, dass übergewichtige Menschen ein kürzeres Leben haben? Wir verraten dir, welche gesundheitlichen Risiken Fettleibigkeit mit sich bringt und wie du abnehmen kannst, damit es dir besser geht.

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GALLENBLASENDIÄT – WIE PASST MAN DAS MENÜ AN UND KOCHT GESUND?
19. 6. 2023

GALLENBLASENDIÄT – WIE PASST MAN DAS MENÜ AN UND KOCHT GESUND?

Verspürst du oft ein unangenehmes Völlegefühl nach dem Essen? Leidest du unter Sodbrennen? Zu viel Gas? Eine der Ursachen für Bauchschmerzen kann eine Reizung der Gallenblase sein. Eine Anpassung deiner Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome einer Reizung oder anderer Erkrankungen der Gallenblase zu lindern. Auch wenn die Gallenblasen-Diät auf den ersten Blick beängstigend erscheint, muss man davor keine Angst haben. Auch mit einer Gallenblasendiät kannst du dich nicht nur gesund, sondern auch lecker ernähren.

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Im letzten Moment noch zur Bikinifigur
9. 6. 2023

Im letzten Moment noch zur Bikinifigur

Der Sommer nähert sich mit großen Schritten. Überflüssige Pfunde noch vor dem Urlaub loswerden? Na klar. Wir sagen dir, wie du in nur 21 Tagen deine Bikinifigur erreichst

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Altmodischer Neujahrsvorsatz?
2. 1. 2023

Altmodischer Neujahrsvorsatz?

Hast du es auch für das neue Jahr probiert? Wir hören überall, wie schrecklich es diesmal war, und wessen Schwager, Nachbar und Kollege dieses Jahr und gestern nicht gekocht, zubereitet und etwas mitgebracht hat. Im Netz kursiert ein Bild, auf dem Old Shatterhand einen übergessenen Winnetou anspricht und beschreibt, wie viel Salat und Schnitzel er noch aufessen muss. Dann stellen wir uns am zweiten Januar auf die Waage und der alljährliche Neujahrsvorsatz ist da....

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Wie man auch ohne Bewegung abnimmt
28. 11. 2022

Wie man auch ohne Bewegung abnimmt

Gewichtsverlust und Bewegung. Oftmals eine direkte und heilige Verbindung. Aber wie kann man abnehmen, wenn man keinen Sport treiben kann? Ob gesundheitliche Probleme, Zeitmangel oder einfach keine Lust, mit dem Training anzufangen – es gibt viele Gründe, warum Menschen nach einer Möglichkeit suchen, ohne Sport abzunehmen. Es handelt sich also nicht um ein so seltenes Phänomen, wie man meinen könnte.

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Gesunde Ernährung – wie soll das eigentlich aussehen?
6. 5. 2022

Gesunde Ernährung – wie soll das eigentlich aussehen?

Kennen Sie den Unterschied zwischen Gift und Medizin? Oft kommt es nur auf die Menge an. Ob eine bestimmte Substanz Schaden anrichtet, wird (oft) nur dadurch bestimmt, wie viel wir einnehmen. Genauso verhält es sich mit gesunden und ungesunden Lebensmitteln. Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass wir nur „gesunde“ Lebensmittel in der Menge zu uns nehmen, die wir uns vorstellen.

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Abnehmen schnell und gesund. Wie geht das?
12. 11. 2021

Abnehmen schnell und gesund. Wie geht das?

Was ist bei einer Diät zu beachten, wenn man schnell abnehmen will? Wie kann man schnell abnehmen und dem Organismus dabei nicht schäden? Wie kann man in 3 Tagen abnehmen? Sie sind sicher nicht die/der erste, welche/welcher ein Gleichgewicht zwischen einem schnellen und gesunden Abnehmen sucht. Unser Konzept basiert auf keiner Radikaldiät, dennoch verstehen wir diverse Beweggründe, um es zügig als auch langfristig anzugehen. Wo liegt aber die Grenze zwischen einem gesunden und einem anspruchsvollen, bzw. auch einem ungesunden Abnehmen?

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15 Schritte zum besseren Schlaf
21. 10. 2021

15 Schritte zum besseren Schlaf

Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen haben, wenn Sie nicht gut schlafen und ständig aufwachen, wenn Sie in der Früh müde aufstehen, dann ist eindeutig etwas falsch. Das wissen Sie jedoch auch selbst. Warum aber ist das so? Es ist allgemein bekannt, dass man abends nicht chatten und tagsüber weniger Kaffee trinken sollte. Das einzuhalten ist schon komplizierter…

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Alkohol ruiniert Ihr Bestreben Gewicht zu verlieren. Warum?
23. 8. 2021

Alkohol ruiniert Ihr Bestreben Gewicht zu verlieren. Warum?

Anscheinend gilt das Sprichwort “Alles in Maßen“ für jeden Teil unseres Lebens. Es gilt für die Arbeit, Entertainment, Sonnenbaden, in den Bildschirm schauen, so gut wie Alles.

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Abnehmen nach der Geburt? Die häufigsten Fehler junger Mütter beim Abnehmen
29. 6. 2021

Abnehmen nach der Geburt? Die häufigsten Fehler junger Mütter beim Abnehmen

Haben Sie auch noch ein paar überflüssige Kilos nach der Geburt? Diese Erinnerung an Ihre Schwangerschaft müssen Sie nicht für immer mit sich rumtragen. Sie können Ihren Körper wieder haben. Sie müssen nur diese häufigsten Fehler vermeiden…

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Blähbauch vermeiden – Tipps gegen Luft im Bauch
4. 6. 2021

Blähbauch vermeiden – Tipps gegen Luft im Bauch

Ein aufgeblasener Bauch kann verschiedene Ursachen wie beispielsweise ein Ungleichgewicht im Verdauungstrakt, eine Ansammlung von Luft im Darm, Folge des Rauchens oder des übermäßigen Verzehrs bestimmter Lebensmittel haben. Leider kann das Unbehagen eines Blähbauches oft Stunden andauern. Aber wie wird man den aufgeblähten Bauch schnell wieder los? Oder besser noch: Wie lässt sich ein Blähbauch gänzlich vermeiden?

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Die 18 besten Lebensmittel zum Abnehmen
11. 3. 2019

Die 18 besten Lebensmittel zum Abnehmen

Die von uns verzehrten Lebensmittel werden alle unterschiedlich verstoffwechselt und wirken daher auch immer wieder anders auf unser Hungergefühl, die Hormone oder sogar darauf, wie viele Kalorien wir verbrennen. Die besten 18 Lebensmittel zum Abnehmen hat EAT SMARTER hier zusammengestellt.

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Das Geheimnis idealer Lebensmittel
5. 12. 2018

Das Geheimnis idealer Lebensmittel

Sprossen können als ideales Lebensmittel bezeichnet werden. Durch den Keimungsprozess wird der Gehalt an Mineralien und Spurenelementen maximiert. Ein paar Stunden erhöhen den Vitamingehalt um 50-200 %. Sprossen sind eine Nahrungsquelle für die gesamte Pflanze und versorgen den Körper daher mit einer höheren Dosis an Nährstoffen als die Frucht. Ihr Nährwert ist vergleichbar mit Fleisch.

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Noch hungrig nach dem Essen?
4. 12. 2018

Noch hungrig nach dem Essen?

Ist das bei Dir auch so? Obwohl Du gerade eine ordentliche Portion verdrückt hast, meldet sich der Hunger schon wieder zurück. Woran liegt das?

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