Der BMI-Rechner dient der schnelleren Einschätzung deines Körpergewichts. Die Ergebnisse helfen dir dabei, dein Idealgewicht zu ermitteln. Der BMI-Rechner ist abhängig vom jeweiligen Körpergewicht, der Größe und dem Geschlecht der Person und gibt dir Richtwerte an, an denen du dich orientieren kannst.

Erfahre mehr über dein Körpergewicht und ändere dadurch deine Ernährung, um schneller ans Ziel zu gelangen. Wir drücken dir die Daumen!

BMI-Rechner

Erfahre dein Idealgewicht und lass dich von uns beraten!
BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Overweight
30 and Above Obese

Unterschätze die Ergebnisse nicht! Untergewicht ist ein Zustand mit hohen Risiken, die unsere Gesundheit dauerhaft beeinträchtigen können. Unterernährung ist für unseren Körper genauso gefährlich wie Fettleibigkeit, denn Untergewicht hemmt die Funktion der Organe und kann zahlreiche schwerwiegende Probleme verursachen, beispielsweise ein geschwächtes Immunsystem, mangelnde Regeneration sowie das Ausbleiben der Menstruation bei Frauen.

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Untergewicht soll dank ausgewogener Ernährung und gesunder Gewichtszunahme bekämpft werden. Ziel ist es nämlich, dass du dich gesünder und fitter fühlst.

Mach den ersten Schritt und ruf uns unter der 0660 123 2232 an. Wir beraten dich gern und helfen dir dabei, durch ein gesundes Ernährungsprogramm dein optimales Gewicht zu erreichen. 

Herzlichen Glückwunsch!

Dein BMI-Index liegt zwischen den Werten 18,5-25, was ein durchschnittlicher, gesunder Wert ist. Gratuliere!

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Natürlich solltest du, um deine gesunde Lebensweise beizubehalten, möglichst wenig Fett und Zucker konsumieren. Konzentriere dich auf sportliche Aktivitäten, durch die du eine optimale Verteilung der Muskelmasse und eine Reduktion der Fettbereiche erzielen kannst. Wenn du deinen Ernährungsstil optimieren möchtest, probier unsere Programme der Reduktionsdiät aus.

Mach den ersten Schritt und ruf uns unter der 0660 123 2232 an. Wir beraten dich gern und empfehlen dir einige unserer Ernährungsprogramme, mittels deren du dein optimales Gewicht erreichen kannst.

Achtung! Übergewicht bedeutet ein erhöhtes Risiko für gesundheitliche Probleme. Du befindest dich in dem Bereich, der an Fettleibigkeit grenzt. Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut, weil dein Körper nicht mehr gesund ist? Dann konsumierst du mehr Süßes und Fettes als Obst und Gemüse. Übergewicht ist häufig mit einem schlechten Stoffwechsel und veränderten Ernährungsgewohnheiten verbunden.

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Es ist wirklich höchste Zeit, dich mit deinem Lebensstil auseinanderzusetzen. Wahrscheinlich ernährst du dich ungesund und vor allem unregelmäßig. Denk darüber nach, deine Ernährung umzustellen und mehr Sport in dein Leben einzubauen.

Die Lösung ist dein Gewicht systematisch zu reduzieren, jedoch nicht mit Cremes oder Pillen. Denn die Aufschiebung der Reduzierung von überschüssigen Pfunden kann zu schweren Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Rücken- und Gelenkschmerzen oder Herz- und Kreislauf-Problemen führen.

Es ist der beste Zeitpunkt, deinen Lebensstil zu ändern.

ACHTUNG!

Bei Frauen:

Ein Taillenumfang von über 80 cm führt zu erhöhten gesundheitlichen Risiken, über 88 cm bedeuten bereits schwerwiegende gesundheitliche Risiken.

Bei Männern:

Ein Taillenumfang von über 94 cm führt bei Männern zu erhöhten gesundheitlichen Risiken, über 102 cm bedeuten bereits schwerwiegende gesundheitliche Risiken.

Mach den ersten Schritt und ruf uns unter der 0660 123 2232 an. Wir beraten dich gern und empfehlen dir einige unserer Ernährungsprogramme, mittels deren du dein optimales Gewicht erreichen kannst.

Fettleibigkeit 1. Stufe

Dein BMI ist hoch, du leidest unter Fettleibigkeit 1. Grades, was hohe gesundheitliche Risiken mit sich bringt.

Deine Aufschiebung der Behandlung von Fettleibigkeit führt zu folgenden gesundheitlichen Problemen: Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Magenprobleme, beginnende Rücken- und Gelenkeschmerzen. Die Ursache deiner unausgewogenen Ernährung können Stress, Stoffwechselstörungen oder Schilddrüsenerkrankungen sein.

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Du solltest ernsthaft ans Abnehmen denken, denn bereits eine Reduktion deines Gewichts um 10% führt zu einer deutlichen Senkung der gesundheitlichen Risiken. Es genügt, das Gewicht um 0,5 -1 kg pro Woche zu reduzieren, und in ein paar Wochen oder Monaten wirst du dich besser fühlen.

Optimal ist es, die Ernährungsänderung mit Bewegung zu verbinden.

Ändere jetzt deinen Lebensstil und deine Ernährungsgewohnheiten, indem du dich für das optimale Programm für gesundes Abnehmen entscheidest.

ACHTUNG! Ein Taillenumfang von über 80 cm führt bei Frauen zu erhöhten gesundheitlichen Risiken. Ein Taillenumfang von über 88 cm bedeutet bereits schwerwiegende gesundheitliche Risiken.

Ein Taillenumfang von über 94 cm führt bei Männern zu erhöhten gesundheitlichen Risiken. Ein Taillenumfang von über 102 cm bedeutet bereits schwerwiegende gesundheitliche Risiken. Probiere unsere Programme der Reduktionsdiät aus.

Fettleibigkeit 2. Stufe

Dein BMI ist zu hoch und ist mit gesundheitlichen Problemen verbunden – Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetes. Besonders leiden die Wirbelsäule und der Nacken, die das Übergewicht zu tragen haben.

Dein Übergewicht gefährdet ernsthaft deine Gesundheit, deine Lebensqualität sowie auch deine Lebensdauer. Die Lösung sind keine Tabletten oder Cremes, sondern eine Änderung deines Lebensstils auf eine langfristige Art und Weise.

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Reduziere dein Gewicht vorsichtig und vor allem schrittweise. Vermeide Crash-Diäten! Halte eine Gewichtsreduktion von 0,5 bis 1 kg pro Woche ein, um den Teufelskreis des Jojo-Effekts zu vermeiden, der durch zu schnelle Gewichtsabnahme entsteht.

Fange an, deinen Lebensstil und deine Ernährungsgewohnheiten zu ändern und entscheide dich für das optimale Programm für gesundes Abnehmen.

ACHTUNG! Ein Taillenumfang von über 80 cm führt bei Frauen zu erhöhten gesundheitlichen Risiken. Ein Taillenumfang von über 88 cm bedeutet bereits schwerwiegende gesundheitliche Risiken.

Ein Taillenumfang von über 94 cm führt bei Männern zu erhöhten gesundheitlichen Risiken. Ein Taillenumfang von über 102 cm bedeutet bereits schwerwiegende gesundheitliche Risiken. Probiere unsere Programme der Reduktionsdiät aus.

Fettleibigkeit 3. Stufe

Dein BMI ist wirklich sehr hoch. Du leidest unter schwerer Fettleibigkeit, die bis zum Risiko des Organversagens führen könnte. Schweres Übergewicht ist ein großes Hindernis für ein zufriedenes und langes Leben. Die Behandlung von Fettleibigkeit ist nicht nur eine Frage der Gesundheit, sondern auch des Überlebens. Beginne so bald wie möglich an dir zu arbeiten. Die Lösung sind keine Tabletten oder Cremes, sondern eine Änderung deines Lebensstils auf eine langfristige Art und Weise.

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Um deinem Körper auf die richtige Art und Weise zu helfen, musst du dich auf einen langen Weg vorbereiten. Du wirst viel Geduld brauchen. Der beste Weg ist es, einen Ernährungsberater aufzusuchen. Deine Gewichtsreduktion sollte unter Aufsicht von Experten erfolgen und nicht mehr als 1 kg pro Woche betragen. Schon allein eine Gewichtsreduktion von 10% ist ausschlaggebend!

Fange an, deinen Lebensstil und deine Ernährungsgewohnheiten zu ändern und entscheide dich für das optimale Programm zum gesunden Abnehmen. Ohne systematische Unterstützung von Ärzten und Spezialisten hast du bei der Gewichtsreduktion keine großen Erfolgschancen.

ACHTUNG! Ein Taillenumfang von über 80 cm führt bei Frauen zu erhöhten gesundheitlichen Risiken. Ein Taillenumfang von über 88 cm bedeutet bereits schwerwiegende gesundheitliche Risiken.

Ein Taillenumfang von über 94 cm führt bei Männern zu erhöhten gesundheitlichen Risiken. Ein Taillenumfang von über 102 cm bedeutet bereits schwerwiegende gesundheitliche Risiken. Probiere unsere Programme der Reduktionsdiät aus.

HINWEIS: Der BMI-Rechner hat einen einzigen Nachteil, und zwar berücksichtigt er nicht das Verhältnis von Muskeln und Fett im Körper. Dies bedeutet, dass z.B. der BMI eines Bodybuilders ganz andere Werte haben kann. Dasselbe gilt für Menschen, die eine drastische Diät halten und beim Abnehmen nicht nur Fett, sondern auch Muskeln abbauen. Die BMI-Ergebnisse sind nicht für Sportler, Kinder und schwangere Frauen bestimmt.

Mach den ersten Schritt und ruf uns unter der 0660 123 2232 an. Wir beraten dich gern und empfehlen dir einige unserer Ernährungsprogramme, mittels deren du dein optimales Gewicht erreichen kannst.

Also? Willst du dein Körpergewicht reduzieren oder halten?

Zielgewicht

Leg dein Zielgewicht und die ungefähre Dauer der Diät fest.

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