Rezepte

Quinoa gehört zu den Superfoods. Sie liefert Ihrem Körper viele wichtige Stoffe. Und außerdem schmeckt sie toll! Wenn Sie ein leckeres und gesundes Essen suchen, das ihre Essensroutine auffrischen kann, haben wir für Sie Tipp zu einem schnell gemachten Salat aus Quinoa.

Probieren Sie unser schnelles und einfaches Rezept für Gemüsefrikadellen mit Feta-Käse. Gemüsegerichte sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Obwohl die meisten Menschen Gemüse hauptsächlich in Suppen, als Beilage oder in Form von Salaten konsumieren, können Gemüsegerichte deutlich vielfältiger sein.

Blumenkohl gehört zu den Gemüsesorten, die nicht auf Ihrem Teller fehlen sollten. Heute zeigen wir Ihnen eine Methode, wie Sie ihn einfach und lecker zubereiten können. Knuspriger gebratener Blumenkohl ist prima für Ihr Mittagessen und Abendessen.

Brokkoli wird oft zu den 10 gesündesten Lebensmitteln der Welt gezählt. Dieses schmackhafte und vielseitige blumenkohlähnliche Gemüse ist wegen seines hohen Nährstoffgehalts, seines geringen Kalorienwerts und seiner positiven Wirkung auf den menschlichen Körper beliebt. Man kann es roh essen, kochen oder backen. Heute haben wir für dich ein Original-EASYDIET-Rezept für Brokkolisuppe.

Karpfen nach serbischer Art. Frisch, lecker und sogar ein etwas gesünderes Rezept als die klassisch frittierten "Hufeisen"

Kartoffelsalat a´la EASYDIET. D. h. ohne Mayonnaise, keine Sorge der Geschmack bleibt erhalten.

Eine einfache Gemüsesuppe, ideal zur Stärkung der Abwehrkräfte in den kalten Monaten. Ihr Vorteil ist, dass wir das Verhältnis und die Menge der einzelnen Zutaten nach unserem Vorlieben anpassen können.

Der Kuchen Tag-und-Nacht ist eines unserer beliebtesten Desserts. Sie können es auch zu Hause zubereiten, denn er ist wirklich EINFACH.

Der gesunde Kuchen „Mohn und Kokos“ ist eines unserer beliebtesten süßen Rezepte – er kommt ganz ohne Mehl aus, ist auch für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet und seine Zubereitung ist denkbar einfach.

Wir haben wieder neue, gesunde, keto-freundliche Weihnachtskekse – Spekulaas. Dank der Verwendung von Mandelmehl und Zucker konnten wir die Kohlenhydrate auf ein absolutes Minimum reduzieren, wodurch jeder Kuchen unvergleichlich gesünder und dennoch äußerst schmackhaft wird.

Schönes Weihnachtsfest, wunderbar gesund, einigermaßen süß und überraschend keto-freundlich ... Es gibt auch unsere Schokoladen-Avocado-Trüffel. Wenn Sie auf der Suche nach neuen Ideen für Weihnachtssüßigkeiten sind, empfehlen wir Ihnen auf jeden Fall, diese Kugeln voller hochwertiger Zutaten und gesunder Fette zu probieren.

Zucchini ist jeden Sommer unser Favorit. Warum auch nicht? Minimale Kalorien, toller Geschmack und vielseitig einsetzbar – das bedeutet natürlich, dass wir hier ein weiteres Rezept haben, diesmal mit mariniertem Tofu, das den delikaten Geschmack der Zucchini perfekt ergänzt. Guten Appetit!

Gebackene Auberginen mit Mozzarella, Tomaten und Parmesan sehen mit wenig Aufwand wie ein wahrhaft luxuriöses Gericht aus, ideal als leichtes gesundes Abendessen an heißen Sommertagen.

Cheesecake (Käsekuchen) kann mit ein wenig Aufwand ein wirklich tolles Dessert sein. Dank Topfen enthält er viel Eiweiß, wird also zuverlässig gesättigt und wenn wir zumindest einen Teil des Zuckers durch frisches (saisonales) Obst ersetzen, bekommen wir ein richtig tolles gesundes Dessert.

Hühnerbrust ist eine großartige Proteinquelle mit minimalem Fettgehalt. Auf marokkanische Art zubereitet, bietet sie auch einen reichen Geschmack und eine erstaunliche Saftigkeit, wird auch Ihr Menü perfekt auffrischen.