Anabolismus

Anabolismus ist der Prozess im Körper, der – im wahrsten Sinne des Wortes – aufbaut. Man kann ihn sich wie einen inneren Baumeister vorstellen, der verfügbare Nährstoffe nutzt, um neues Gewebe zu bilden, Muskeln zu reparieren und das Wachstum zu fördern.

Bei einer hochwertigen Ernährung wandelt der Anabolismus Proteine, Fette und Kohlenhydrate in etwas Nützliches um: stärkere Muskeln, stärkere Knochen und Energiespeicher.

Er funktioniert am besten bei ausreichender Kalorienzufuhr, genügend Schlaf und geringem Stress. Deshalb ist er so wichtig für Training, Regeneration und die gesunde Funktion des gesamten Körpers.

Er ist das Gegenteil von Katabolismus, der den Körper abbaut. Anabolismus ist also Ihr stiller Verbündeter für Wachstum, Erneuerung und Vitalität.

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