Frühstück
Joghurt mit Ricotta und Preiselbeeren, Buchweizen und Haferflocken
- 15 kg bis zum Sommer – ganz einfach und bequem! Rufen Sie an: +43 660 123 22 32





Wenn Sie mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen vegetarischen Ernährung abnehmen und sicher sein wollen, dass Ihr Körper den ganzen Tag über ausreichend Nährstoffe erhält, ist diese Box-Diät die richtige Wahl.
Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.
Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.
Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr erreichen Sie Ihr Abnehmziel gesund und effektiv.
Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.
Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.
Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.
Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.
Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.
Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.
BRAUCHEN SIE BERATUNG?
+43 660 123 22 32

Die vegetarische Box-Diät EASYDIET ist ein Reduktionsprogramm mit 5 Mahlzeiten täglich, das auf gesundes Abnehmen und eine leichtere Ernährung ohne Fleisch ausgerichtet ist. Die Gerichte sind ernährungsphysiologisch ausgewogen, aus hochwertigen Zutaten zubereitet und werden direkt zu Ihnen nach Hause geliefert.
Das Programm eignet sich für Menschen, die mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen überwiegend pflanzlichen Ernährung abnehmen möchten und gleichzeitig sicher sein wollen, dass der Körper tagsüber ausreichend Nährstoffe erhält.
| Größe S | Größe M | Größe L | Größe XL |
|---|---|---|---|
| 1200 kCal | 1600 kCal | 2000 kCal | 2400 kCal |
Unser BMI-Rechner hilft Ihnen, die optimale Größe basierend auf Ihrem Ziel und Ihrem Grundumsatz zu wählen.
| 8:00 | 10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30 |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück Buchweizenbrei mit Zimt und Pflaumen | Snack I. Vollkorn-Mohnstrudel | Mittag Reisnudeln mit Koriander, große Linsen mit Babykarotten | Snack II. Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl | Abendessen Provenzalischer Blumenkohl mit Ei, Gurkensalat |
Buchweizenbrei mit Zimt und Pflaumen
Vollkorn-Mohnstrudel
Reisnudeln mit Koriander, große Linsen mit Babykarotten
Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl
Provenzalischer Blumenkohl mit Ei, Gurkensalat
Die Box-Diät VEGETARIER ist die ideale Wahl für alle, die abnehmen oder ihre Ernährung in Richtung einer leichteren und ausgewogenen vegetarischen Ernährung verändern möchten. Sie enthält vollwertige Gerichte aus frischen Zutaten, zusammengestellt mit Fokus auf das richtige Verhältnis der Makronährstoffe.
In 5 Mahlzeiten täglich (Frühstück, Vormittagssnack, Mittagessen, Nachmittagssnack, Abendessen) erhält Ihr Körper ausreichend Proteine, gesunde Fette und Energie über den ganzen Tag. Regelmäßige Portionen helfen, das Energieniveau zu stabilisieren und unterstützen gesundes Abnehmen.
Bei der Zusammenstellung des Speiseplans legen wir großen Wert auf die Vielfalt des Menüs, die Qualität der Zutaten und ihre Herkunft. Alle Zutaten kontrollieren wir und kaufen sie bei spezialisierten Lieferanten ein, denn der Nährwert der Speisen ist für uns entscheidend.
Vegetarismus bedeutet den Ausschluss von Fleisch aus der Ernährung. Der vollständige Ausschluss aller tierischen Produkte wird als Veganismus bezeichnet.
Bei vegetarischer Ernährung ist es besonders wichtig, auf die Zufuhr von Proteinen und weiteren Makronährstoffen zu achten, die viele Menschen vor allem mit Fleisch verbinden. Eine richtig zusammengestellte vegetarische Ernährung ist jedoch eine vollwertige Ernährungsform.
Den Speiseplan VEGETARIER haben wir in Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten so zusammengestellt, dass er ernährungsphysiologisch ausgewogen und auch für die Gewichtsreduktion geeignet ist.
Nicht jedes vegetarische Gericht ist automatisch gesund. Frittierte Gerichte oder hochverarbeitete Fleischersatzprodukte können kalorienreich sein. Deshalb ist es wichtig:
Beim Abnehmen empfehlen wir:
Ja. Vegetarische Ernährung gehört zu den gesündesten Ernährungsformen und hat viele gemeinsame Merkmale mit der mediterranen oder japanischen Küche. Gerade diese Ernährungsstile werden mit einem geringeren Auftreten chronischer Erkrankungen und einer höheren Lebenserwartung in Verbindung gebracht.
Alle drei Ernährungsformen legen Wert auf einen hohen Anteil pflanzlicher Nahrung und hochwertige Fettquellen. Ein gemeinsames Element ist auch die Nutzung von Fisch als Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen und entzündungshemmend wirken.
Ja. Auch ohne Fleischkonsum ist es möglich, dem Körper alle notwendigen Nährstoffe zuzuführen. Proteine, Vitamine und Mineralstoffe können aus der Kombination von Fisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Getreide und weiteren pflanzlichen Quellen gewonnen werden. Vegane Ernährung ist bereits ernährungsphysiologisch anspruchsvoller und erfordert eine sorgfältige Planung.
Joghurt mit Ricotta und Preiselbeeren, Buchweizen und Haferflocken
338 kcal / Portionsgröße M
P 14 g | K 36 g | F 16 g
Joghurt mit Ricotta und Preiselbeeren, Buchweizen und Haferflocken
Gedämpfter Käse mit Apfel
175 kcal / Portionsgröße M
P 10 g | K 18 g | F 6 g
Gedämpfter Käse mit Apfel
Risotto mit Zucchini, Parmesan und Feta, Krautsalat mit Essiggurken und Dill
438 kcal / Portionsgröße M
P 18 g | K 60 g | F 13 g
Risotto mit Zucchini, Parmesan und Feta, Krautsalat mit Essiggurken und Dill
Karotten-Hummus mit Sonnenblumenkernen
214 kcal / Portionsgröße M
P 8 g | K 21 g | F 11 g
Karotten-Hummus mit Sonnenblumenkernen

Streichkäse mit Meerrettich, gekochtem Ei und Bruschetta
1543 kcal / deň
P 58 | K 193 | F 57
Eieraufstrich mit Schnittlauch, Vollkornbrot und Gemüse
285 kcal / Portionsgröße M
P 13 g | K 37 g | F 8 g
Eieraufstrich mit Schnittlauch, Vollkornbrot und Gemüse
Buchweizen-Kürbis-Kuchen
173 kcal / Portionsgröße M
P 4 g | K 23 g | F 7 g
Buchweizen-Kürbis-Kuchen
Vegetarisches Szegediner Gulasch und Vollkornknödel mit Petersilie
450 kcal / Portionsgröße M
P 25 g | K 47 g | F 16 g
Vegetarisches Szegediner Gulasch und Vollkornknödel mit Petersilie
Karotten-Gurken-Wedges mit Käsedip
90 kcal / Portionsgröße M
P 6 g | K 10 g | F 3 g
Karotten-Gurken-Wedges mit Käsedip
Omelett mit Zuckererbsen und leckerem Tofu, Salat
387 kcal / Portionsgröße M
P 22 g | K 28 g | F 19 g
Omelett mit Zuckererbsen und leckerem Tofu, Salat
1385 kcal / deň
P 70 | K 145 | F 53

Haferflocken mit Banane und Kokos
Mozzarella mit genuesischem Pesto
193 kcal / Portionsgröße M
P 12 g | K 5 g | F 13 g
Mozzarella mit genuesischem Pesto
Kabeljau-Burger mit gebackenen Süßkartoffeln und Zitronendip
420 kcal / Portionsgröße M
P 29 g | K 44 g | F 14 g
Kabeljau-Burger mit gebackenen Süßkartoffeln und Zitronendip
Cremige Maissuppe mit Kokosmilch
295 kcal / Portionsgröße M
P 5 g | K 22 g | F 18 g
Cremige Maissuppe mit Kokosmilch

Gemüseschale mit Bulgur, Quinoa und Hülsenfrüchten
1561 kcal / deň
P 74 | K 170 | F 61
Bryndz-Aufstrich, Knuspi und Gemüse
166 kcal / Portionsgröße M
P 8 g | K 15 g | F 7 g
Bryndz-Aufstrich, Knuspi und Gemüse

Kastanienkäsekuchen
Sojascheiben auf Kokosmilch mit Sojasprossen, Bulgur mit Fenchel
562 kcal / Portionsgröße M
P 30 g | K 57 g | F 21 g
Sojascheiben auf Kokosmilch mit Sojasprossen, Bulgur mit Fenchel
Tofuschaum mit Basilikum und schwarzem Sesam
221 kcal / Portionsgröße M
P 17 g | K 5 g | F 14 g
Tofuschaum mit Basilikum und schwarzem Sesam
Kürbisragout mit Dill und Muskat, Brot
355 kcal / Portionsgröße M
P 9 g | K 46 g | F 16 g
Kürbisragout mit Dill und Muskat, Brot
1522 kcal / deň
P 77 | K 156 | F 63
Käsepudding mit Erdbeerpüree
267 kcal / Portionsgröße M
P 22 g | K 34 g | F 3 g
Käsepudding mit Erdbeerpüree
Obst
134 kcal / Portionsgröße M
P 1 g | K 29 g |
Obst
Gedämpfter Rosenkohl und Kartoffeln mit Fenchel
455 kcal / Portionsgröße M
P 39 g | K 43 g | F 14 g
Gedämpfter Rosenkohl und Kartoffeln mit Fenchel
Vollkorn-Mohn-Käse-Strudel
248 kcal / Portionsgröße M
P 6 g | K 42 g | F 7 g
Vollkorn-Mohn-Käse-Strudel
Gebackener Blumenkohl mit fermentiertem Kohl
389 kcal / Portionsgröße M
P 27 g | K 34 g | F 16 g
Gebackener Blumenkohl mit fermentiertem Kohl
1493 kcal / deň
P 95 | K 182 | F 40
Brot mit Butter und Marmelade / Honig
287 kcal / Portionsgröße M
P 5 g | K 43 g | F 10 g
Brot mit Butter und Marmelade / Honig
Acidko mit bitter Schokolade
168 kcal / Portionsgröße M
P 7 g | K 27 g | F 2 g
Acidko mit bitter Schokolade
Kartoffeleintopf mit Gurkensalat
347 kcal / Portionsgröße M
P 8 g | K 42 g | F 14 g
Kartoffeleintopf mit Gurkensalat
Trockenobst
231 kcal / Portionsgröße M
P 6 g | K 27 g | F 13 g
Trockenobst
Borsch
199 kcal / Portionsgröße M
P 6 g | K 31 g | F 6 g
Borsch
1232 kcal / deň
P 32 | K 170 | F 45

Tahin-Kichererbsenaufstrich mit weißem Rettich und Vollkornbrot

Gemüsesuppe mit Kohlrabi

Chop Suey mit Sojasprossen und Reisnudeln

Gemischter Hüttenkäse mit Joghurt und Rosinen

Bulgur mit Roter Bete, Spinat mit geriebenem Cheddar und Nüssen
1625 kcal / deň
P 86 | K 193 | F 53
| Preis pro Tag | 1 Woche | 1 Monat | 3 Monate |
|---|---|---|---|
Größe S 2000 kcal | 26,90 € | 26,40 € | 25,90 € |
Größe M 2000 kcal | 27,90 € | 27,40 € | 26,90 € |
Größe L 2000 kcal | 29,90 € | 29,40 € | 28,90 € |
Größe XL 2000 kcal | 30,90 € | 30,40 € | 29,90 € |