Frühstück
Vollkorngebäck mit Käse, Ei und Gemüse
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Wenn Sie mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen vegetarischen Ernährung abnehmen und sicher sein wollen, dass Ihr Körper den ganzen Tag über ausreichend Nährstoffe erhält, ist diese Box-Diät die richtige Wahl.
Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.
Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.
Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr erreichen Sie Ihr Abnehmziel gesund und effektiv.
Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.
Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.
Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.
Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.
Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.
Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.
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Die vegetarische Box-Diät EASYDIET ist ein Reduktionsprogramm mit 5 Mahlzeiten täglich, das auf gesundes Abnehmen und eine leichtere Ernährung ohne Fleisch ausgerichtet ist. Die Gerichte sind ernährungsphysiologisch ausgewogen, aus hochwertigen Zutaten zubereitet und werden direkt zu Ihnen nach Hause geliefert.
Das Programm eignet sich für Menschen, die mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen überwiegend pflanzlichen Ernährung abnehmen möchten und gleichzeitig sicher sein wollen, dass der Körper tagsüber ausreichend Nährstoffe erhält.
| Größe S | Größe M | Größe L | Größe XL |
|---|---|---|---|
| 1200 kCal | 1600 kCal | 2000 kCal | 2400 kCal |
Unser BMI-Rechner hilft Ihnen, die optimale Größe basierend auf Ihrem Ziel und Ihrem Grundumsatz zu wählen.
| 8:00 | 10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30 |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück Buchweizenbrei mit Zimt und Pflaumen | Snack I. Vollkorn-Mohnstrudel | Mittag Reisnudeln mit Koriander, große Linsen mit Babykarotten | Snack II. Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl | Abendessen Provenzalischer Blumenkohl mit Ei, Gurkensalat |
Buchweizenbrei mit Zimt und Pflaumen
Vollkorn-Mohnstrudel
Reisnudeln mit Koriander, große Linsen mit Babykarotten
Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl
Provenzalischer Blumenkohl mit Ei, Gurkensalat
Die Box-Diät VEGETARIER ist die ideale Wahl für alle, die abnehmen oder ihre Ernährung in Richtung einer leichteren und ausgewogenen vegetarischen Ernährung verändern möchten. Sie enthält vollwertige Gerichte aus frischen Zutaten, zusammengestellt mit Fokus auf das richtige Verhältnis der Makronährstoffe.
In 5 Mahlzeiten täglich (Frühstück, Vormittagssnack, Mittagessen, Nachmittagssnack, Abendessen) erhält Ihr Körper ausreichend Proteine, gesunde Fette und Energie über den ganzen Tag. Regelmäßige Portionen helfen, das Energieniveau zu stabilisieren und unterstützen gesundes Abnehmen.
Bei der Zusammenstellung des Speiseplans legen wir großen Wert auf die Vielfalt des Menüs, die Qualität der Zutaten und ihre Herkunft. Alle Zutaten kontrollieren wir und kaufen sie bei spezialisierten Lieferanten ein, denn der Nährwert der Speisen ist für uns entscheidend.
Vegetarismus bedeutet den Ausschluss von Fleisch aus der Ernährung. Der vollständige Ausschluss aller tierischen Produkte wird als Veganismus bezeichnet.
Bei vegetarischer Ernährung ist es besonders wichtig, auf die Zufuhr von Proteinen und weiteren Makronährstoffen zu achten, die viele Menschen vor allem mit Fleisch verbinden. Eine richtig zusammengestellte vegetarische Ernährung ist jedoch eine vollwertige Ernährungsform.
Den Speiseplan VEGETARIER haben wir in Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten so zusammengestellt, dass er ernährungsphysiologisch ausgewogen und auch für die Gewichtsreduktion geeignet ist.
Nicht jedes vegetarische Gericht ist automatisch gesund. Frittierte Gerichte oder hochverarbeitete Fleischersatzprodukte können kalorienreich sein. Deshalb ist es wichtig:
Beim Abnehmen empfehlen wir:
Ja. Vegetarische Ernährung gehört zu den gesündesten Ernährungsformen und hat viele gemeinsame Merkmale mit der mediterranen oder japanischen Küche. Gerade diese Ernährungsstile werden mit einem geringeren Auftreten chronischer Erkrankungen und einer höheren Lebenserwartung in Verbindung gebracht.
Alle drei Ernährungsformen legen Wert auf einen hohen Anteil pflanzlicher Nahrung und hochwertige Fettquellen. Ein gemeinsames Element ist auch die Nutzung von Fisch als Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen und entzündungshemmend wirken.
Ja. Auch ohne Fleischkonsum ist es möglich, dem Körper alle notwendigen Nährstoffe zuzuführen. Proteine, Vitamine und Mineralstoffe können aus der Kombination von Fisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Getreide und weiteren pflanzlichen Quellen gewonnen werden. Vegane Ernährung ist bereits ernährungsphysiologisch anspruchsvoller und erfordert eine sorgfältige Planung.


Vollkorngebäck mit Käse, Ei und Gemüse

Zimt-Hüttenkäse mit Fruchtkompott und in Butter gerösteten Nüssen
Gerstengrütze mit Bryndza-Käse
384 kcal / Portionsgröße M
P 19 g | K 35 g | F 15 g
Gerstengrütze mit Bryndza-Käse
Sauerteig-Miniknäckerbrot mit Kräuterquark
372 kcal / Portionsgröße M
P 21 g | K 27 g | F 12 g
Sauerteig-Miniknäckerbrot mit Kräuterquark

Gemüse aus der Pfanne mit Feta und Grillkartoffeln
1808 kcal / deň
P 88 | K 178 | F 64
Schnittlauchaufstrich, Brot und Gemüse, Buchweizenbrot
233 kcal / Portionsgröße M
P 11 g | K 30 g | F 7 g
Schnittlauchaufstrich, Brot und Gemüse, Buchweizenbrot

Keo Schokoladensüße
Karotten-Frikadellen mit Auberginen-Dip
423 kcal / Portionsgröße M
P 25 g | K 49 g | F 17 g
Karotten-Frikadellen mit Auberginen-Dip
Erbsencreme mit Basilikum
198 kcal / Portionsgröße M
P 22 g | K 15 g | F 1 g
Erbsencreme mit Basilikum
Gemüse-Bowl mit roten Linsen und Sweet-Chili-Sauce
434 kcal / Portionsgröße M
P 17 g | K 71 g | F 9 g
Gemüse-Bowl mit roten Linsen und Sweet-Chili-Sauce
1518 kcal / deň
P 79 | K 169 | F 54

Haferbrei mit Früchten
Grüne Äpfel mit Mozzarella
163 kcal / Portionsgröße M
P 5 g | K 20 g | F 6 g
Grüne Äpfel mit Mozzarella
Blumenkohlpüree mit Parmesan und Edamame, gekochtes Ei
388 kcal / Portionsgröße M
P 28 g | K 18 g | F 20 g
Blumenkohlpüree mit Parmesan und Edamame, gekochtes Ei
Bloody Mary Suppe
151 kcal / Portionsgröße M
P 3 g | K 13 g | F 7 g
Bloody Mary Suppe
Spanisches Omelett mit Süßkartoffeln und Dill, Salat
360 kcal / Portionsgröße M
P 15 g | K 46 g | F 12 g
Spanisches Omelett mit Süßkartoffeln und Dill, Salat
1471 kcal / deň
P 65 | K 169 | F 52

Erbsen-Käse-Aufstrich mit Bio-Brot, Gemüse
Fitter Matcha-Käsekuchen
136 kcal / Portionsgröße M
P 5 g | K 16 g | F 6 g
Fitter Matcha-Käsekuchen

BIO Bulgur mit Lauch, Mais und getrockneten Tomaten, Eisbergsalat

Gedämpfter Käse mit Rucola-Pesto
Hüttenkäsenudeln
375 kcal / Portionsgröße M
P 17 g | K 66 g | F 4 g
Hüttenkäsenudeln
1489 kcal / deň
P 81 | K 175 | F 48
Müsli mit Sojajoghurt
431 kcal / Portionsgröße M
P 12 g | K 23 g | F 33 g
Müsli mit Sojajoghurt
Keks „Schokolade und Banane“.
184 kcal / Portionsgröße M
P 4 g | K 15 g | F 11 g
Keks „Schokolade und Banane“.
Kokos-Erdnuss-Curry
444 kcal / Portionsgröße M
P 19 g | K 22 g | F 33 g
Kokos-Erdnuss-Curry
Milchprodukt Protein ACTIVE Joghurt weiß
141 kcal / Portionsgröße M
P 16 g | K 10 g | F 6 g
Milchprodukt Protein ACTIVE Joghurt weiß
Kartoffeleintopf mit Zucchini und Basilikum
394 kcal / Portionsgröße M
P 10 g | K 61 g | F 9 g
Kartoffeleintopf mit Zucchini und Basilikum
1594 kcal / deň
P 61 | K 131 | F 92
Tomaten-Fisch-Aufstrich mit Karotten, dunklem Brot, Gemüse
306 kcal / Portionsgröße M
P 12 g | K 35 g | F 13 g
Tomaten-Fisch-Aufstrich mit Karotten, dunklem Brot, Gemüse
Obst
52 kcal / Portionsgröße M
K 13 g |
Obst
Cremiges Sojaperkelt und Gnocchi mit Pesto
686 kcal / Portionsgröße M
P 51 g | K 68 g | F 21 g
Cremiges Sojaperkelt und Gnocchi mit Pesto
Tomatensaft
34 kcal / Portionsgröße M
P 2 g | K 9 g |
Tomatensaft
Kurkuma-Linsensalat mit Feta und Dill, Bruschetta
402 kcal / Portionsgröße M
P 26 g | K 54 g | F 5 g
Kurkuma-Linsensalat mit Feta und Dill, Bruschetta
1480 kcal / deň
P 91 | K 179 | F 39

Nussaufstrich mit Vollkornbrot und Gemüse

Rosa Smoothie
Jakobsmuschelsauce mit Bullauge
440 kcal / Portionsgröße M
P 18 g | K 39 g | F 18 g
Jakobsmuschelsauce mit Bullauge

Blumenkohl-Kokos-Curry-Suppe
Brokkolibrötchen mit Gurkensalat
514 kcal / Portionsgröße M
P 32 g | K 47 g | F 22 g
Brokkolibrötchen mit Gurkensalat
1626 kcal / deň
P 76 | K 165 | F 66
| Preis pro Tag | 1 Woche | 1 Monat | 3 Monate |
|---|---|---|---|
Größe S 2000 kcal | 26,90 € | 26,40 € | 25,90 € |
Größe M 2000 kcal | 27,90 € | 27,40 € | 26,90 € |
Größe L 2000 kcal | 29,90 € | 29,40 € | 28,90 € |
Größe XL 2000 kcal | 30,90 € | 30,40 € | 29,90 € |