Anzahl der Tage 5 Tage
Gesamtpreis 109,50 €
Preis pro Tag
21,90 €
Mama

Mama

Eine abwechslungsreiche, vitaminreiche Ernährung ist ein Schlüsselfaktor für die Regeneration des Körpers, die Gesundheit und die allgemeine Zufriedenheit in der Zeit nach der Geburt. Mit unserem Menü für stillende Mütter genießen Sie bis zu 5 Mal am Tag eine ausgewogene und schmackhafte Mahlzeit ohne Sorgen.

Mehr Info
Menü
Preisliste
Bestellung
Anzahl der Portionen
Abonnementlänge
mit dem Wochenende
ohne Wochenende
1 Woche(5 Tage)
109,50 €
1 Monat(25 Tage)Sie sparen 10,00 €
537,50 €547,50 €
Beginn der Diät
April 2024
Mo
Di
Mi
Do
F
Sa
So
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
meine Allergien

Wichtig! Über die Annahme des Lebensmittel-, und Allergenausschlusses informieren wir Sie per E-Mail oder telefonisch.

mein Gewicht
109,50 €

Mama

Stillen ist eine der schönsten und schwierigsten Zeiten der Mutterschaft. Stillen bedeutet für Ihren Organismus einen erhöhten Verbrauch an Energie, Nährstoffen, Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen. Vergessen Sie nicht, dass die Ernährung Ihres Babys genauso wichtig ist wie die Ernährung Ihres eigenen Körpers.

Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit jeder Mutter. Während Sie stillen, noch etwas mehr.

Menü für stillende Mütter

Wenn ein Baby zur Welt kommt, steht die ganze Welt irgendwie auf dem Kopf. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Zeit im Laufe des Tages schwindelerregend schnell vergeht und Sie am Mittag noch nicht einmal gefrühstückt haben, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Sie können es jedoch ändern – gönnen Sie sich regelmäßige Mahlzeiten. Bei der Zubereitung von Mahlzeiten für stillende Mütter verwenden wir frische lokale Zutaten von ehrlichen Lieferanten.

Verwandeln Sie die durch die Ernährung gewonnene Vitalität und Kraft in Liebe und genießen Sie die gewonnene Zeit mit dem Baby.

Wenn Sie gegen bestimmte Lebensmittelzutaten allergisch sind, geben Sie bitte die Informationen in den Hinweisen an, damit wir die Ernährung anpassen können (dies ist nicht immer möglich, wir werden uns jedoch mit Ihnen in Verbindung setzen).

Boxdiät für stillende Mütter EASYDIET

Dojčenie a zdravá strava

Wie abnehmen nach der Geburt

Mit dem MAMA-Programm und einer regelmäßigen Trinkregime bringen Sie Ihren Stoffwechsel nach der Geburt in Schwung und die überflüssigen Pfunde purzeln ohne unnötige Leiden während und nach der Stillzeit.

Sie sollten jedoch wissen, dass es keine Eile gibt. Die Geburt ist ein natürlicher, aber anspruchsvoller Prozess für den Körper – in der Zeit von sechs Wochen sollten Sie ihm vor allem Ruhe und regelmäßig warme und nahrhafte Nahrung gönnen.

Ernährung für stillende Mütter

Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess. Milch entsteht in den Brustdrüsen, sie entsteht aus Blut. Daher gelangt nur das, was sich im Blut der Mutter befindet, in die Milch. Wenn Sie oder Ihr Baby jedoch keine Nahrungsmittelallergie oder unverträglichkeit haben, müssen Sie aufgrund des Stillens keine Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

Bei EASYDIET arbeiten wir mit Ernährungsexperten zusammen. Bei der Zubereitung von Mahlzeiten für stillende Mütter versuchen wir grundsätzlich, weniger Salz und Gewürze zu verwenden. Wir haben Lebensmittel ausgeschlossen, die die Verdauung belasten könnten (z. B. Hülsenfrüchte, Schimmelkäse, Geräuchertes) und häufige Allergene (Erdbeeren, Sellerie, Schokolade).


Empfohlene Lebensmittel für Stillende

  • Gemüse und Obst
  • Haferflocken
  • Vollkornbrot/-brötchen
  • Vollkorn-Reis und -Getreide
  • Geflügelfleisch
  • Fisch
  • Eier
  • Milchprodukte

Diese Lebensmittel und ihre Kombinationen verwenden wir bei der Zubereitung der MAMA Diät.

Vorteile von dem Programm MAMA

  • Regelmäßige und ausgewogene abwechslungsreiche Ernährung ohne Sorgen
  • Ein speziell für stillende Mütter zusammengestelltes Menü
  • Geschmackvolle Gerichte, zubereitet aus hochwertigen Zutaten aus der Region
  • Auf jeder Box finden Sie Zutaten, Allergene und Nährwerte
  • Bei der Herstellung der Menüs verwenden wir professionelle Küchengeräte und -maschinen
  • Ihre Essen liefern wir in modernen Kühlautos direkt zu Ihnen nach Hause

Beispielmenü Programm MAMA

Frühstück:
Hafer-Mohnporridge mit Zimt

Snack I.:
Obstsalat- Apfel, Birne, Banane

Mittag:
Vollkornkuskus, Babymöhren und Rinderhackbraten

Snack II.:
Creme von Süßkartoffeln

Abendessen:
Provenzial Blumenkohl mit Ei , Möhren-Zitronen-Salat

Größenvarianten Programm MAMA

Nahrung für stillende Mütter gibt es in einer Einheitsgröße.


REFERENZEN

TIPP: Lesen Sie dazu im Blog: Dank EASYDIET habe ich wieder eine Figur wie vor der Schwangerschaft

BARBORA - Botschafterin Programm MAMA

*Das Ergebnis ist individuell, kann variieren und hängt von den individuellen Veranlagungen der jeweiligen Person ab.

Menü

Montag

Frühstück

Sardinenaufstrich mit Tomatensalsa und Karotten, Vollkornbrot und Gemüse

Snack I.

Reisbrei mit Kokos und Kirschen

Mittagessen

Hühnersteak mit gegrilltem Pfeffer und schwarzem Reis

Snack II.

Bananen-Zimt-Smoothie

Abendessen

Nudeln mit Reis, Basilikum, Oliven, Blattsalat mit Karotten

Energie:1279 kcal
Eiweiß:62 g
Kohlenhydrate:161 g
Fette:46 g
Dienstag

Frühstück

Joghurt mit Ricotta und Preiselbeeren, Buchweizen und Haferflocken

Snack I.

Gedämpfter Käse mit Apfel

Mittagessen

Frikadelle mit Parmesankäse, Tomatensalsa mit Koriander, Jasminreis

Snack II.

Karotten-Hummus mit Sonnenblumenkernen

Abendessen

Käseaufstrich, gekochtes Ei und Bruschetta

Energie:1177 kcal
Eiweiß:69 g
Kohlenhydrate:107 g
Fette:50 g
Mitwoch

Frühstück

Schinken mit Preiselbeeren und Schnittlauch, Vollkornbrot und Gemüse

Snack I.

Buchweizen-Kürbis-Torte

Mittagessen

Szegediner Gulasch und Vollkornknödel mit Petersilie

Snack II.

Karotten-Gurken-Wedges mit Käsedip

Abendessen

Omelett mit Zuckererbsen und leckerem Tofu, Salat

Energie:1208 kcal
Eiweiß:62 g
Kohlenhydrate:115 g
Fette:60 g
Donnerstag

Frühstück

Haferflocken mit Banane und Kokos

Snack I.

Mozzarella mit genuesischem Pesto

Mittagessen

Kabeljau-Burger mit gebackenen Süßkartoffeln und Zitronendip

Snack II.

Echte Tomatensuppe mit Basilikum

Abendessen

Reisnudeln mit Pesto, dazu Spinat

Energie:1507 kcal
Eiweiß:58 g
Kohlenhydrate:163 g
Fette:73 g
Freitag

Frühstück

Bryndz-Aufstrich, Knuspi und Gemüse

Snack I.

Pflaumenkuchen

Mittagessen

Hähnchenkeule auf Kokosmilch mit Sojasprossen, Bulgur mit Wild

Snack II.

Tofuschaum mit Basilikum und schwarzem Sesam

Abendessen

Kürbisragout mit Dill und Muskat, Brot

Energie:1150 kcal
Eiweiß:65 g
Kohlenhydrate:116 g
Fette:48 g
Sonntag

Frühstück

Käsepudding mit Chia

Snack I.

Obst

Mittagessen

Langsam geschmortes Rindfleisch, Kartoffeln mit Fenchel und Salat

Snack II.

Vollkorn-Mohnstrudel

Abendessen

Leichter Eiersalat mit Schnittlauch

Energie:1160 kcal
Eiweiß:62 g
Kohlenhydrate:115 g
Fette:49 g
Samstag

Frühstück

Fruchtmarmelade / Honig, Butter, Vollkornbrot

Snack I.

Säureko

Mittagessen

Schweinekeule auf Gemüse mit buntem Reis

Snack II.

Nüsse mit Aprikosen

Abendessen

Kartoffeleintopf mit Gurkensalat

Energie:1244 kcal
Eiweiß:48 g
Kohlenhydrate:155 g
Fette:51 g

Preisliste

Preis pro Tag1 Woche1 Monat
Größe M
2000 kcal
19,90 €21,50 €

Wir empfehlen