Frühstück
Rührei mit Passata, Paprika und Ligurt-Käse
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Sie möchten abnehmen und gleichzeitig durch regelmäßige Bewegung Ihre Figur formen? Vergessen Sie nicht auf eine abwechlungsreiche Ernährung, mit der Sie Ihr Ziel effektiv erreichen.
Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.
Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.
Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr und optimalen Nährwerten erreichen Sie Ihr Ziel gesund und effektiv.
Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.
Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.
Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.
Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.
Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.
Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.
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Treibst du regelmäßig Sport und lebst einen aktiven Lebensstil? Mit proteinreichen Fitnessmahlzeiten kannst du dein Training auch auf dem Teller optimal unterstützen! Weniger Fett, mehr Muskeln, mehr Wohlbefinden. Konzentriere dich auf dein Training, wir kümmern uns um die Zubereitung.
| Größe S | Größe M | Größe L | Größe XL |
|---|---|---|---|
| 80-100 g Protein 1200 kCal | 100-120 g Protein 1600 kCal | 140-160 g Protein 2000 kCal | 180-200 g Protein 2400 kCal |
1200 kCal
1600 kCal
2000 kCal
2400 kCal
Der Körper benötigt eine Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen, um optimal zu funktionieren. Komplexe Kohlenhydrate sind eine gesunde Energiequelle, während Proteine für den Aufbau von Muskelmasse benötigt werden.
Bei der Zusammenstellung des Ernährungsplans haben wir mit Ernährungswissenschaftlern und professionellen Trainern zusammengearbeitet. Wir wissen, dass es bei regelmäßigem Training nicht darauf ankommt, was man isst. Der EASYDIET Fitness-Ernährungsplan besteht aus Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten (ca. 40 %), Proteinen (ca. 35 %) und gesunden Fetten (ca. 25 %). Die einzelnen Mahlzeiten sind so kombiniert, dass die Energie den ganzen Tag über kontinuierlich freigesetzt wird.
| 8:00 | 10:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück Kräuterbutter mit Schinken und Gemüse, Vollkornbrot | Snack I. Obstsalat - Ananas, Äpfel, Mandeln | Mittagessen Sellerie Pommes, Rollbraten vom Huhn mit getrocktneten Tomaten und Feta, Salat | Snack II. Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl | Abendessen Blumenkohl Provencale mit Ei, Karottensalat |
Kräuterbutter mit Schinken und Gemüse, Vollkornbrot
Obstsalat - Ananas, Äpfel, Mandeln
Sellerie Pommes, Rollbraten vom Huhn mit getrocktneten Tomaten und Feta, Salat
Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl
Blumenkohl Provencale mit Ei, Karottensalat
Diätprogramm für alle, die nicht nur abnehmen, sondern durch regelmäßiges Ausdauertraining auch Muskeln aufbauen möchten. Unsere schmackhafte und ausgewogene Fitness-Ernährung, Bewegung und Regeneration – eine Kombination, mit der Sie bereits nach einem Monat erste positive Ergebnisse sehen werden. Sie werden weniger Fett, mehr Muskeln und ein besseres Gefühl haben, wenn Sie in den Spiegel schauen. Das Fitnessprogramm FITBODY wurde speziell entwickelt, um den Trainingsaufwand zu maximieren. Konzentrieren Sie sich auf das Training, überlassen Sie uns die Essenszubereitung.
Wenn Sie eine Nahrungsaufnahme in 5 Mahlzeiten bevorzugen, ist der STARTER genau das Richtige für Sie. Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr auf 3 Mahlzeiten aufteilen möchten, wählen Sie die BUILDER-Variante.
Verdauung und Stoffwechsel sind komplexe Prozesse. Um Ihren sportlichen Erfolg zu maximieren, benötigen Sie eine qualitative, nährstoffreiche und ausgewogene, aber hauptsächlich regelmäßige Ernährung. Eine die Sie sättigt und gleichzeitig Ihrem Körper alles Wichtige gibt was er braucht. Regelmäßige Ernährung und eine optimierte Kalorienzufuhr sind ein wichtiger Faktor auf dem Weg zu einem gesunden und schönen Körper. Vergessen Sie nicht das Trinkregime, am Besten reines Wasser.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob das FITNESSPROGRAMM STARTER die richtige Diät für Sie ist, bestellen Sie ein Menü für eine Probewoche. Sieben Tage lang werden Sie unsere Essprinzipien, die Zusammenstellung des Menüs und den Geschmack der Speisen ausprobieren.
Nach der Probewoche (oder auch sofort) können Sie das FITNESSPROGRAMM STARTER für 1 oder bis zu 3 Monate zum vergünstigten Preis bestellen. 5 Mal am Tag, 7 Tage die Woche, keine Sorge, nur Boxen voller köstlicher Lebensmittel.
Für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt der Körper eine breite Palette an Makro- und Mikronährstoffen. Komplexe Kohlenhydrate sind eine gesunde Energiequelle, Proteine werden zum Aufbau von Muskelmasse benötigt.
Bei der Zusammenstellung des Menüs haben wir mit Ernährungswissenschaftlern und professionellen Trainern zusammengearbeitet. Wir wissen, dass es bei regelmäßigem Training keine Rolle spielt, was man isst. Die EASYDIET Fitness-Diät besteht aus Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten (50 %), Proteinen (35 %) und gesunden Fetten (15 %). Einzelne Mahlzeiten werden so kombiniert, dass über den Tag hinweg kontinuierlich Energie freigesetzt wird.
Rührei mit Passata, Paprika und Ligurt-Käse
428 kcal / Portionsgröße M
P 35 g | K 14 g | F 24 g
Rührei mit Passata, Paprika und Ligurt-Käse
Käse mit Apfel
277 kcal / Portionsgröße M
P 21 g | K 18 g | F 12 g
Käse mit Apfel
Sous Vide Putenscheiben, gratinierter Broccoli mit Emmentaler und gegrillten Champignons
394 kcal / Portionsgröße M
P 51 g | K 8 g | F 20 g
Sous Vide Putenscheiben, gratinierter Broccoli mit Emmentaler und gegrillten Champignons
Karotten-Hummus mit Sonnenblumenkernen
191 kcal / Portionsgröße M
P 7 g | K 19 g | F 10 g
Karotten-Hummus mit Sonnenblumenkernen
Mit Cashewnüssen gedünstete Auberginen - sizilianische Caponata, gegrillter Halloumi
432 kcal / Portionsgröße M
P 21 g | K 19 g | F 30 g
Mit Cashewnüssen gedünstete Auberginen - sizilianische Caponata, gegrillter Halloumi
1722 kcal / deň
P 135 | K 78 | F 96
Ziegenkäse mit Walnüssen und Kräuterkruste, Brot, Gemüse
512 kcal / Portionsgröße M
P 35 g | K 12 g | F 34 g
Ziegenkäse mit Walnüssen und Kräuterkruste, Brot, Gemüse
Karotten-Gurken-Wedges mit Käsedip
104 kcal / Portionsgröße M
P 8 g | K 10 g | F 4 g
Karotten-Gurken-Wedges mit Käsedip
Szegediner Gulasch und Vollkornknödel mit Petersilie
496 kcal / Portionsgröße M
P 27 g | K 35 g | F 27 g
Szegediner Gulasch und Vollkornknödel mit Petersilie
Schoko-Sauermilch
225 kcal / Portionsgröße M
P 13 g | K 13 g | F 13 g
Schoko-Sauermilch
Mozzarellabrötchen mit Schinken, Paprika und Eisbergsalat
343 kcal / Portionsgröße M
P 29 g | K 10 g | F 21 g
Mozzarellabrötchen mit Schinken, Paprika und Eisbergsalat
1680 kcal / deň
P 112 | K 80 | F 99
Cottage mit Quark und Schnittlauch, Saatbrot und Gemüse
221 kcal / Portionsgröße M
P 14 g | K 37 g | F 2 g
Cottage mit Quark und Schnittlauch, Saatbrot und Gemüse
Fitness-Kakaorolle
207 kcal / Portionsgröße M
P 6 g | K 3 g | F 5 g
Fitness-Kakaorolle
Kabeljau-Burger mit gebackenen Süßkartoffeln und Zitronendip
385 kcal / Portionsgröße M
P 28 g | K 41 g | F 12 g
Kabeljau-Burger mit gebackenen Süßkartoffeln und Zitronendip
Mozzarella mit Pesto
253 kcal / Portionsgröße M
P 16 g | K 5 g | F 18 g
Mozzarella mit Pesto
Blumenkohlreis mit Ei, gegrillte Brust, Krautsalat
459 kcal / Portionsgröße M
P 55 g | K 23 g | F 17 g
Blumenkohlreis mit Ei, gegrillte Brust, Krautsalat
1525 kcal / deň
P 119 | K 109 | F 54
Brimsen-Aufstrich, Knuspi und Gemüse
181 kcal / Portionsgröße M
P 10 g | K 15 g | F 8 g
Brimsen-Aufstrich, Knuspi und Gemüse
Himbeerkäsekuchen
87 kcal / Portionsgröße M
P 5 g | K 1 g | F 6 g
Himbeerkäsekuchen
Rosenkohl mit Butter und Parmesankäse, Hühnersteak
395 kcal / Portionsgröße M
P 50 g | K 10 g | F 12 g
Rosenkohl mit Butter und Parmesankäse, Hühnersteak
Tofuschaum mit Basilikum und schwarzem Sesam
221 kcal / Portionsgröße M
P 17 g | K 5 g | F 14 g
Tofuschaum mit Basilikum und schwarzem Sesam
Schinken mit Cheddarkäse und Gemüse
474 kcal / Portionsgröße M
P 41 g | K 4 g | F 32 g
Schinken mit Cheddarkäse und Gemüse
1358 kcal / deň
P 123 | K 35 | F 72

Kichererbsen-Tahini-Aufstrich mit weißem Rettich und Vollkornbrot
Säure mit Protein
238 kcal / Portionsgröße M
P 30 g | K 12 g | F 9 g
Säure mit Protein

Hühnerkotelett mit Sojasprossen und Reisnudeln

Erdbeer-Hüttenkäse mit Zimt

Bulgur mit Roter Bete, Spinat mit geriebenem Cheddar und Nüssen
1629 kcal / deň
P 137 | K 145 | F 52
| Preis pro Tag | 1 Woche | 1 Monat | |
|---|---|---|---|
Größe S 2000 kcal | 26,90 € | 26,50 € | |
Größe M 2000 kcal | 27,90 € | 27,50 € | |
Größe L 2000 kcal | 28,90 € | 28,50 € | |
Größe XL 2000 kcal | 29,90 € | 29,50 € | |