Fitness Diät STARTER

Fitness Diät STARTER

Sie möchten abnehmen und gleichzeitig durch regelmäßige Bewegung Ihre Figur formen? Vergessen Sie nicht auf eine abwechlungsreiche Ernährung, mit der Sie Ihr Ziel effektiv erreichen.

Wählen Sie die Diät aus

S - 1.200 kcal
ohne Wochenende
1 Woche
Keine Entgiftung
Nüsse, Honig, Staudensellerie...
25. 6. 2026
GRATIS LIEFERUNG
Dauer 5 Tage
Totalpreis 134,50 €
Preis pro Tag
26,90 €
muscle-6928498f53912000970598.svg

Das Programm beinhaltet
LECKERE PROTEINGETRÄNKE

Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.

Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.

Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr und optimalen Nährwerten erreichen Sie Ihr Ziel gesund und effektiv.

Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.

Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.

Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.

Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.

Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.

Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

ELA
Ernährungsberater EASYDIET

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.

BRAUCHEN SIE BERATUNG?

+43 660 123 22 32 

Preis pro Tag26,90 €
Totalpreis134,50 €

FITBODY STARTER

Treibst du regelmäßig Sport und lebst einen aktiven Lebensstil? Mit proteinreichen Fitnessmahlzeiten kannst du dein Training auch auf dem Teller optimal unterstützen! Weniger Fett, mehr Muskeln, mehr Wohlbefinden. Konzentriere dich auf dein Training, wir kümmern uns um die Zubereitung.

Warum sollten Sie sich für EASYDIET Starterboxen entscheiden?

  • Ausgewogene, proteinreiche Ernährung
  • Vielfältige Speisekarte mit über 2000 Rezepten
  • 5 Gänge täglich - Möglichkeit, am Wochenende eine Low-Carb-Diät hinzuzufügen
  • Auswahl aus bis zu 4 Boxgrößen
  • Zutatenausschlüsse sind im Preis der Diät enthalten
  • Vollständige Zusammensetzung inklusive Allergenen auf der Box - und auch die Vorteile der Mahlzeit

  • Kostenlose Lieferung im Kühlwagen während des gesamten Diätzeitraums
  • Möglichkeit, die Adresse auch am Liefertag bis 12 Uhr zu ändern Mittag
  • Ihr persönlicher, stets freundlicher Kurier

  • Übersichtliche EASYDIET-App
  • Bestellverfolgung
  • Option, Ihre Diät selbst zu unterbrechen
  • Foto Ihres Programmmenüs

Wie viel Protein enthält eine Portion?

Größe SGröße MGröße LGröße XL
80-100 g Protein

1200 kCal

100-120 g Protein

1600 kCal

140-160 g Protein

2000 kCal

180-200 g Protein

2400 kCal

Größe S
80-100 g Protein

1200 kCal

Größe M
100-120 g Protein

1600 kCal

Größe L
140-160 g Protein

2000 kCal

Größe XL
180-200 g Protein

2400 kCal

Fitnessernährung

Der Körper benötigt eine Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen, um optimal zu funktionieren. Komplexe Kohlenhydrate sind eine gesunde Energiequelle, während Proteine ​​für den Aufbau von Muskelmasse benötigt werden.

Bei der Zusammenstellung des Ernährungsplans haben wir mit Ernährungswissenschaftlern und professionellen Trainern zusammengearbeitet. Wir wissen, dass es bei regelmäßigem Training nicht darauf ankommt, was man isst. Der EASYDIET Fitness-Ernährungsplan besteht aus Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten (ca. 40 %), Proteinen (ca. 35 %) und gesunden Fetten (ca. 25 %). Die einzelnen Mahlzeiten sind so kombiniert, dass die Energie den ganzen Tag über kontinuierlich freigesetzt wird.

So könnte Ihre Ernährung aussehen!

Beispielmenü FITBODY STARTER

8:0010:0012:0015:0018:00
Frühstück

Kräuterbutter mit Schinken und Gemüse, Vollkornbrot

Snack I.

Obstsalat - Ananas, Äpfel, Mandeln

Mittagessen

Sellerie Pommes, Rollbraten vom Huhn mit getrocktneten Tomaten und Feta, Salat

Snack II.

Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl

Abendessen

Blumenkohl Provencale mit Ei, Karottensalat

8:00
Frühstück

Kräuterbutter mit Schinken und Gemüse, Vollkornbrot

10:00
Snack I.

Obstsalat - Ananas, Äpfel, Mandeln

12:00
Mittagessen

Sellerie Pommes, Rollbraten vom Huhn mit getrocktneten Tomaten und Feta, Salat

15:00
Snack II.

Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl

18:00
Abendessen

Blumenkohl Provencale mit Ei, Karottensalat

kosik-690859b66d4d1407440154.svg

Genau das brauche ich!
Nahrhaftes Essen und keine Sorgen.

FITBODY STARTER

Diätprogramm für alle, die nicht nur abnehmen, sondern durch regelmäßiges Ausdauertraining auch Muskeln aufbauen möchten. Unsere schmackhafte und ausgewogene Fitness-Ernährung, Bewegung und Regeneration – eine Kombination, mit der Sie bereits nach einem Monat erste positive Ergebnisse sehen werden. Sie werden weniger Fett, mehr Muskeln und ein besseres Gefühl haben, wenn Sie in den Spiegel schauen. Das Fitnessprogramm FITBODY wurde speziell entwickelt, um den Trainingsaufwand zu maximieren. Konzentrieren Sie sich auf das Training, überlassen Sie uns die Essenszubereitung.

Wenn Sie eine Nahrungsaufnahme in 5 Mahlzeiten bevorzugen, ist der STARTER genau das Richtige für Sie. Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr auf 3 Mahlzeiten aufteilen möchten, wählen Sie die BUILDER-Variante.

Verdauung und Stoffwechsel sind komplexe Prozesse. Um Ihren sportlichen Erfolg zu maximieren, benötigen Sie eine qualitative, nährstoffreiche und ausgewogene, aber hauptsächlich regelmäßige Ernährung. Eine die Sie sättigt und gleichzeitig Ihrem Körper alles Wichtige gibt was er braucht. Regelmäßige Ernährung und eine optimierte Kalorienzufuhr sind ein wichtiger Faktor auf dem Weg zu einem gesunden und schönen Körper. Vergessen Sie nicht das Trinkregime, am Besten reines Wasser.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob das FITNESSPROGRAMM STARTER die richtige Diät für Sie ist, bestellen Sie ein Menü für eine Probewoche. Sieben Tage lang werden Sie unsere Essprinzipien, die Zusammenstellung des Menüs und den Geschmack der Speisen ausprobieren.

Nach der Probewoche (oder auch sofort) können Sie das FITNESSPROGRAMM STARTER für 1 oder bis zu 3 Monate zum vergünstigten Preis bestellen. 5 Mal am Tag, 7 Tage die Woche, keine Sorge, nur Boxen voller köstlicher Lebensmittel.

Fitness Ernährung

Für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt der Körper eine breite Palette an Makro- und Mikronährstoffen. Komplexe Kohlenhydrate sind eine gesunde Energiequelle, Proteine ​​werden zum Aufbau von Muskelmasse benötigt.

Bei der Zusammenstellung des Menüs haben wir mit Ernährungswissenschaftlern und professionellen Trainern zusammengearbeitet. Wir wissen, dass es bei regelmäßigem Training keine Rolle spielt, was man isst. Die EASYDIET Fitness-Diät besteht aus Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten (50 %), Proteinen (35 %) und gesunden Fetten (15 %). Einzelne Mahlzeiten werden so kombiniert, dass über den Tag hinweg kontinuierlich Energie freigesetzt wird.


Empfohlene Lebensmittel

Fisch und Geflügel
Eier

Dienstag 22. 6. 2026

1722 kcal | P 135 g | K 78 g | F 96 g

Rührei mit Passata, Paprika und Ligurt-Käse

428 kcal / Portionsgröße M
P 35 g | K 14 g | F 24 g

Frühstück

Rührei mit Passata, Paprika und Ligurt-Käse

Käse mit Apfel

277 kcal / Portionsgröße M
P 21 g | K 18 g | F 12 g

Snack I.

Käse mit Apfel

Sous Vide Putenscheiben, gratinierter Broccoli mit Emmentaler und gegrillten Champignons

394 kcal / Portionsgröße M
P 51 g | K 8 g | F 20 g

Mittagessen

Sous Vide Putenscheiben, gratinierter Broccoli mit Emmentaler und gegrillten Champignons

Karotten-Hummus mit Sonnenblumenkernen

191 kcal / Portionsgröße M
P 7 g | K 19 g | F 10 g

Snack II.

Karotten-Hummus mit Sonnenblumenkernen

Mit Cashewnüssen gedünstete Auberginen - sizilianische Caponata, gegrillter Halloumi

432 kcal / Portionsgröße M
P 21 g | K 19 g | F 30 g

Abendessen

Mit Cashewnüssen gedünstete Auberginen - sizilianische Caponata, gegrillter Halloumi

1722 kcal / deň

P 135 | K 78 | F 96

Mitwoch 23. 6. 2026

1680 kcal | P 112 g | K 80 g | F 99 g

Ziegenkäse mit Walnüssen und Kräuterkruste, Brot, Gemüse

512 kcal / Portionsgröße M
P 35 g | K 12 g | F 34 g

Frühstück

Ziegenkäse mit Walnüssen und Kräuterkruste, Brot, Gemüse

Karotten-Gurken-Wedges mit Käsedip

104 kcal / Portionsgröße M
P 8 g | K 10 g | F 4 g

Snack I.

Karotten-Gurken-Wedges mit Käsedip

Szegediner Gulasch und Vollkornknödel mit Petersilie

496 kcal / Portionsgröße M
P 27 g | K 35 g | F 27 g

Mittagessen

Szegediner Gulasch und Vollkornknödel mit Petersilie

Schoko-Sauermilch

225 kcal / Portionsgröße M
P 13 g | K 13 g | F 13 g

Snack II.

Schoko-Sauermilch

Mozzarellabrötchen mit Schinken, Paprika und Eisbergsalat

343 kcal / Portionsgröße M
P 29 g | K 10 g | F 21 g

Abendessen

Mozzarellabrötchen mit Schinken, Paprika und Eisbergsalat

1680 kcal / deň

P 112 | K 80 | F 99

Donnerstag 24. 6. 2026

1525 kcal | P 119 g | K 109 g | F 54 g

Cottage mit Quark und Schnittlauch, Saatbrot und Gemüse

221 kcal / Portionsgröße M
P 14 g | K 37 g | F 2 g

Frühstück

Cottage mit Quark und Schnittlauch, Saatbrot und Gemüse

Fitness-Kakaorolle

207 kcal / Portionsgröße M
P 6 g | K 3 g | F 5 g

Snack I.

Fitness-Kakaorolle

Kabeljau-Burger mit gebackenen Süßkartoffeln und Zitronendip

385 kcal / Portionsgröße M
P 28 g | K 41 g | F 12 g

Mittagessen

Kabeljau-Burger mit gebackenen Süßkartoffeln und Zitronendip

Mozzarella mit Pesto

253 kcal / Portionsgröße M
P 16 g | K 5 g | F 18 g

Snack II.

Mozzarella mit Pesto

Blumenkohlreis mit Ei, gegrillte Brust, Krautsalat

459 kcal / Portionsgröße M
P 55 g | K 23 g | F 17 g

Abendessen

Blumenkohlreis mit Ei, gegrillte Brust, Krautsalat

1525 kcal / deň

P 119 | K 109 | F 54

Freitag 25. 6. 2026

1358 kcal | P 123 g | K 35 g | F 72 g

Brimsen-Aufstrich, Knuspi und Gemüse

181 kcal / Portionsgröße M
P 10 g | K 15 g | F 8 g

Frühstück

Brimsen-Aufstrich, Knuspi und Gemüse

Himbeerkäsekuchen

87 kcal / Portionsgröße M
P 5 g | K 1 g | F 6 g

Snack I.

Himbeerkäsekuchen

Rosenkohl mit Butter und Parmesankäse, Hühnersteak

395 kcal / Portionsgröße M
P 50 g | K 10 g | F 12 g

Mittagessen

Rosenkohl mit Butter und Parmesankäse, Hühnersteak

Tofuschaum mit Basilikum und schwarzem Sesam

221 kcal / Portionsgröße M
P 17 g | K 5 g | F 14 g

Snack II.

Tofuschaum mit Basilikum und schwarzem Sesam

Schinken mit Cheddarkäse und Gemüse

474 kcal / Portionsgröße M
P 41 g | K 4 g | F 32 g

Abendessen

Schinken mit Cheddarkäse und Gemüse

1358 kcal / deň

P 123 | K 35 | F 72

Montag 28. 6. 2026

1629 kcal | P 137 g | K 145 g | F 52 g

Frühstück

Kichererbsen-Tahini-Aufstrich mit weißem Rettich und Vollkornbrot

Säure mit Protein

238 kcal / Portionsgröße M
P 30 g | K 12 g | F 9 g

Snack I.

Säure mit Protein

Mittagessen

Hühnerkotelett mit Sojasprossen und Reisnudeln

Snack II.

Erdbeer-Hüttenkäse mit Zimt

Abendessen

Bulgur mit Roter Bete, Spinat mit geriebenem Cheddar und Nüssen

1629 kcal / deň

P 137 | K 145 | F 52

Preis pro Tag1 Woche1 Monat
Größe S
2000 kcal
26,90 €26,50 €
Größe M
2000 kcal
27,90 €27,50 €
Größe L
2000 kcal
28,90 €28,50 €
Größe XL
2000 kcal
29,90 €29,50 €