Frühstück
Haferflocken mit Zimt, Obst und Leinsamen
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Sie möchten abnehmen und gleichzeitig durch regelmäßige Bewegung Ihre Figur formen? Vergessen Sie nicht auf eine abwechlungsreiche Ernährung, mit der Sie Ihr Ziel effektiv erreichen.
Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.
Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.
Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr und optimalen Nährwerten erreichen Sie Ihr Ziel gesund und effektiv.
Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.
Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.
Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.
Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.
Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.
Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.
BRAUCHEN SIE BERATUNG?
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Treibst du regelmäßig Sport und lebst einen aktiven Lebensstil? Mit proteinreichen Fitnessmahlzeiten kannst du dein Training auch auf dem Teller optimal unterstützen! Weniger Fett, mehr Muskeln, mehr Wohlbefinden. Konzentriere dich auf dein Training, wir kümmern uns um die Zubereitung.
| Größe S | Größe M | Größe L | Größe XL |
|---|---|---|---|
| 80-100 g Protein 1200 kCal | 100-120 g Protein 1600 kCal | 140-160 g Protein 2000 kCal | 180-200 g Protein 2400 kCal |
1200 kCal
1600 kCal
2000 kCal
2400 kCal
Der Körper benötigt eine Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen, um optimal zu funktionieren. Komplexe Kohlenhydrate sind eine gesunde Energiequelle, während Proteine für den Aufbau von Muskelmasse benötigt werden.
Bei der Zusammenstellung des Ernährungsplans haben wir mit Ernährungswissenschaftlern und professionellen Trainern zusammengearbeitet. Wir wissen, dass es bei regelmäßigem Training nicht darauf ankommt, was man isst. Der EASYDIET Fitness-Ernährungsplan besteht aus Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten (ca. 40 %), Proteinen (ca. 35 %) und gesunden Fetten (ca. 25 %). Die einzelnen Mahlzeiten sind so kombiniert, dass die Energie den ganzen Tag über kontinuierlich freigesetzt wird.
| 8:00 | 10:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück Kräuterbutter mit Schinken und Gemüse, Vollkornbrot | Snack I. Obstsalat - Ananas, Äpfel, Mandeln | Mittagessen Sellerie Pommes, Rollbraten vom Huhn mit getrocktneten Tomaten und Feta, Salat | Snack II. Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl | Abendessen Blumenkohl Provencale mit Ei, Karottensalat |
Kräuterbutter mit Schinken und Gemüse, Vollkornbrot
Obstsalat - Ananas, Äpfel, Mandeln
Sellerie Pommes, Rollbraten vom Huhn mit getrocktneten Tomaten und Feta, Salat
Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl
Blumenkohl Provencale mit Ei, Karottensalat
Diätprogramm für alle, die nicht nur abnehmen, sondern durch regelmäßiges Ausdauertraining auch Muskeln aufbauen möchten. Unsere schmackhafte und ausgewogene Fitness-Ernährung, Bewegung und Regeneration – eine Kombination, mit der Sie bereits nach einem Monat erste positive Ergebnisse sehen werden. Sie werden weniger Fett, mehr Muskeln und ein besseres Gefühl haben, wenn Sie in den Spiegel schauen. Das Fitnessprogramm FITBODY wurde speziell entwickelt, um den Trainingsaufwand zu maximieren. Konzentrieren Sie sich auf das Training, überlassen Sie uns die Essenszubereitung.
Wenn Sie eine Nahrungsaufnahme in 5 Mahlzeiten bevorzugen, ist der STARTER genau das Richtige für Sie. Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr auf 3 Mahlzeiten aufteilen möchten, wählen Sie die BUILDER-Variante.
Verdauung und Stoffwechsel sind komplexe Prozesse. Um Ihren sportlichen Erfolg zu maximieren, benötigen Sie eine qualitative, nährstoffreiche und ausgewogene, aber hauptsächlich regelmäßige Ernährung. Eine die Sie sättigt und gleichzeitig Ihrem Körper alles Wichtige gibt was er braucht. Regelmäßige Ernährung und eine optimierte Kalorienzufuhr sind ein wichtiger Faktor auf dem Weg zu einem gesunden und schönen Körper. Vergessen Sie nicht das Trinkregime, am Besten reines Wasser.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob das FITNESSPROGRAMM STARTER die richtige Diät für Sie ist, bestellen Sie ein Menü für eine Probewoche. Sieben Tage lang werden Sie unsere Essprinzipien, die Zusammenstellung des Menüs und den Geschmack der Speisen ausprobieren.
Nach der Probewoche (oder auch sofort) können Sie das FITNESSPROGRAMM STARTER für 1 oder bis zu 3 Monate zum vergünstigten Preis bestellen. 5 Mal am Tag, 7 Tage die Woche, keine Sorge, nur Boxen voller köstlicher Lebensmittel.
Für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt der Körper eine breite Palette an Makro- und Mikronährstoffen. Komplexe Kohlenhydrate sind eine gesunde Energiequelle, Proteine werden zum Aufbau von Muskelmasse benötigt.
Bei der Zusammenstellung des Menüs haben wir mit Ernährungswissenschaftlern und professionellen Trainern zusammengearbeitet. Wir wissen, dass es bei regelmäßigem Training keine Rolle spielt, was man isst. Die EASYDIET Fitness-Diät besteht aus Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten (50 %), Proteinen (35 %) und gesunden Fetten (15 %). Einzelne Mahlzeiten werden so kombiniert, dass über den Tag hinweg kontinuierlich Energie freigesetzt wird.


Haferflocken mit Zimt, Obst und Leinsamen
Sauerteig mit Protein
285 kcal / Portionsgröße M
P 36 g | K 14 g | F 11 g
Sauerteig mit Protein
Große Bohnen mit Grünkohl in Weinsauce, gegrillte Hähnchenbrust
518 kcal / Portionsgröße M
P 59 g | K 41 g | F 12 g
Große Bohnen mit Grünkohl in Weinsauce, gegrillte Hähnchenbrust

Käsevariationen mit Genueser Pesto

Gemüserelish mit Paprika und Feta, Knäckebrot mit Käse
1612 kcal / deň
P 141 | K 137 | F 53
Putenschinken mit Ei, Käse und Gemüse
342 kcal / Portionsgröße M
P 38 g | K 9 g | F 15 g
Putenschinken mit Ei, Käse und Gemüse

Hüttenkäse-Pudding-Dessert mit Waldbeeren
Hähnchenschnitzel in Mandelbrösel mit Gurkensalat und Joghurtsalsa
549 kcal / Portionsgröße M
P 54 g | K 31 g | F 23 g
Hähnchenschnitzel in Mandelbrösel mit Gurkensalat und Joghurtsalsa

Vollkornsnack mit rosa Hüttenkäse

Bulgur mit lila Bohnen und getrockneten Tomaten, Weißkohlsalat
1660 kcal / deň
P 136 | K 133 | F 59
Haferflockenpfannkuchen mit Rosinen und Nüssen, Frischkäse, Obst
423 kcal / Portionsgröße M
P 21 g | K 59 g | F 13 g
Haferflockenpfannkuchen mit Rosinen und Nüssen, Frischkäse, Obst

Brokkoli-Blumenkohl-Cremesuppe

Brathähnchen nach griechischer Art, Gnocchi mit Haselnusspesto
Kokos-Fitcheesecake
193 kcal / Portionsgröße M
P 15 g | K 16 g | F 7 g
Kokos-Fitcheesecake
Gebackene Aubergine mit Feta, Kapern und Basilikumtomaten, Blattsalat
362 kcal / Portionsgröße M
P 31 g | K 17 g | F 18 g
Gebackene Aubergine mit Feta, Kapern und Basilikumtomaten, Blattsalat
1648 kcal / deň
P 117 | K 151 | F 62

Budapester Brotaufstrich aus Kapern und Hüttenkäse, Gemüse, Brot
Smoothie mit Himbeeren, Grünkohl und Protein
355 kcal / Portionsgröße M
P 37 g | K 10 g | F 17 g
Smoothie mit Himbeeren, Grünkohl und Protein

Fischcurry mit Zitrone, Petersiliencouscous
Himbeerkäsekuchen
87 kcal / Portionsgröße M
P 5 g | K 1 g | F 6 g
Himbeerkäsekuchen
Pilzfüllung mit Huhn und Pilzen
373 kcal / Portionsgröße M
P 38 g | K 36 g | F 8 g
Pilzfüllung mit Huhn und Pilzen
1557 kcal / deň
P 132 | K 135 | F 44
Himbeercouscous mit Früchten und Mohnsamen
359 kcal / Portionsgröße M
P 9 g | K 43 g | F 13 g
Himbeercouscous mit Früchten und Mohnsamen
Sauerteig mit Protein
218 kcal / Portionsgröße M
P 34 g | K 11 g | F 3 g
Sauerteig mit Protein
Gedämpfter Brokkoli und gegrillte Hähnchenbrust
426 kcal / Portionsgröße M
P 58 g | K 9 g | F 19 g
Gedämpfter Brokkoli und gegrillte Hähnchenbrust
Tofu-Vanille-Schaum mit griechischem Joghurt
241 kcal / Portionsgröße M
P 21 g | K 12 g | F 11 g
Tofu-Vanille-Schaum mit griechischem Joghurt

Vegetarischer Kaviar mit Jasminreis und Mungobohnen, hausgemachte Chalamada
1625 kcal / deň
P 136 | K 143 | F 53
| Preis pro Tag | 1 Woche | 1 Monat | |
|---|---|---|---|
Größe S 2000 kcal | 26,90 € | 26,50 € | |
Größe M 2000 kcal | 27,90 € | 27,50 € | |
Größe L 2000 kcal | 28,90 € | 28,50 € | |
Größe XL 2000 kcal | 29,90 € | 29,50 € | |