Keto

Keto

Die Traumfigur ist zum Greifen nah – die KETO-Diät hilft Ihnen, in relativ kurzer Zeit abzunehmen und auch eine stagnierende Gewichtsabnahme wieder in Gang zu bringen.

Wählen Sie die Diät aus

S - 1.200 kcal
ohne Wochenende
1 Woche
Keine Entgiftung
10. 8. 2026
GRATIS LIEFERUNG
Dauer 5 Tage
Totalpreis 119,50 €
Preis pro Tag
23,90 €

Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.

Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.

Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr erreichen Sie Ihr Abnehmziel gesund und effektiv.

Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.

Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.

Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.

Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.

Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.

Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

ELA
Ernährungsberater EASYDIET

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.

BRAUCHEN SIE BERATUNG?

+43 660 123 22 32

Preis pro Tag23,90 €
Totalpreis119,50 €

Eine Schüssel mit Essen und Makronährstoff-Diagramm (Eiweiß 25 %, Fett 60 %, Kohlenhydrate 15 %).

KETO-Box-Diät

Die KETO-Diät von EASYDIET wurde für Menschen entwickelt, die schneller mit dem Abnehmen starten, die Kohlenhydratzufuhr auf ein Minimum reduzieren und den Zustand dersogenannten Ketose unterstützen möchten. Die Gerichte sind so zusammengestellt, dass
sie dem Körper hochwertige Proteine, gesunde Fette und ein Minimum an Kohlenhydratenliefern, was die effektive Verbrennung vorhandener Fettreserven unterstützt.

Die Diät eignet sich für alle, die sichtbare Ergebnisse, ein einfaches Regime und einen klarfestgelegten Speiseplan ohne Kochen oder Zählen von Makronährstoffen suchen.

Warum EASYDIET Keto-Boxen wählen?

  • Effektive Gewichtsabnahme – bereits 3 bis 4 kg im ersten Monat
  • Vielfältige Speisekarte mit über 2000 Rezepten
  • Wir verwenden alternative Milchsorten, Mehle, Proteinnudeln und vieles mehr
  • 5 Gänge pro TagMöglichkeit, am Wochenende eine zusätzliche Mahlzeit hinzuzufügen
  • Auswahl aus bis zu 4 Portionsgrößen
  • Zutatenausschlüsse im Preis der Diät
  • Vollständige Zusammensetzung inklusive Allergenen auf der Verpackung – und auch der Nutzen der Lebensmittel

  • Kostenloser Versand im Kühlwagen während des gesamten Zeitraums Catering
  • Option zur Adressänderung auch am Liefertag
  • Ihr persönlicher, stets freundlicher Kurier

  • Übersichtliche EASYDIET
  • Auftragsverfolgung
  • Option zur eigenständigen Unterbrechung Ihres Speiseplans
  • Foto Ihres Menüplans

Wie wählt man die richtige Portionsgröße?

Größe S Größe M Größe L Größe XL
1200 kCal

1600 kCal

2000 kCal

2400 kCal

Größe S
1200 kCal

Größe M
1600 kCal

Größe L
2000 kCal

Größe XL
2400 kCal

Unser BMI-Rechner hilft Ihnen, die optimale Größe basierend auf Ihrem Ziel und Ihrem Grundumsatz zu wählen.

Milan

Milan

„In den letzten drei Monaten hat sich in meinem Leben viel verändert. Ich habe es geschafft, mich an ein wirklich strenges Diätprogramm zu halten, habe aktiv Sport gemacht und mich bewegt, und das Ergebnis ist nicht nur sichtbar, sondern auch spürbar. Ich habe über 12 Kilo abgenommen und bin nicht nur körperlich, sondern auch geistig zufrieden.“

Die Geschichte von MilanAlle Geschichten

So könnte Ihre Ernährung aussehen!

8:0010:0012:3015:0018:30
Frühstück

Rührei mit Spinat, Pilzen und Kräutern

Snack I.

Mix von Nüssen

Mittag

Putenburger mit Feta und Blattsalat

Snack II.

Kräuter-Cottage

Abendessen

Lachs mit Rosenkohl und Kräuterbutter

8:00
Frühstück

Rührei mit Spinat, Pilzen und Kräutern

10:00
Snack I.

Mix von Nüssen

12:30
Mittag

Putenburger mit Feta und Blattsalat

15:00
Snack II.

Kräuter-Cottage

18:30
Abendessen

Lachs mit Rosenkohl und Kräuterbutter

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Genau das brauche ich!
Nahrhaftes Essen und keine Sorgen.

Box-Diät - Programm KETO

Das KETO-Programm ist ideal für Menschen, die auf eine kohlenhydratarme Ernährung mit sehr strengem Kohlenhydratlimit umsteigen möchten. Die Gerichte sind so konzipiert, dass die Ketose unterstützt wird, Sättigung gehalten und stabile Energie ohne Schwankungen geliefert wird.

In fünf täglichen Mahlzeiten (Frühstück, Vormittagssnack, Mittagessen, Nachmittagssnack, Abendessen) erhalten Sie ein genau festgelegtes Verhältnis von Proteinen und Fetten, während Kohlenhydrate im Speiseplan nur in minimalem Umfang enthalten sind. Ein stabiles Regime hilft, Heißhunger vorzubeugen und den Körper im Fettverbrennungsmodus zu halten.

Vorteile der KETO-Box-Ernährung EASYDIET

  • Schnelleres Abnehmen dank niedriger Kohlenhydratzufuhr.
  • Speiseplan basiert auf Tausenden keto-freundlichen Rezepten.
  • Hochwertige Zutaten ohne unnötige Zusatzstoffe.
  • Wir verwenden Nüsse, Samen, Mehlalternativen, gesunde Fette und kohlenhydratarme Zutaten.
  • 5 Mahlzeiten täglich mit der Möglichkeit, die Verpflegung auch fürs Wochenende zu bestellen.
  • Auswahl aus 4 Portionsgrößen.
  • Ausschluss von Zutaten inklusive Programmpreis (außer jenen, die für die Keto-Ernährung
    unverzichtbar sind).
  • Vollständige Zusammensetzung und Allergenkennzeichnung auf jeder Box.

KETO-Ernährung in Boxen - Ernährung völlig ohne Aufwand

  • KOSTENLOSE Lieferung im Kühlfahrzeug während des gesamten Programms.
  • Änderung der Lieferadresse am Liefertag bis 12.00 Uhr.
  • Fester Kurier auf Ihrer Route.
  • Übersichtliche EASYDIET-App.
  • Möglichkeit, die Verpflegung zu pausieren.
  • Fotogalerie der Gerichte aus Ihrem Programm.

KETO-Diät EASYDIET - effektive Methode zum Abnehmen

Die Grundlage der KETO-Ernährung bildet eine deutliche Einschränkung der Kohlenhydrate, die:

  • die Ketose unterstützt,
  • die Fähigkeit des Körpers zur Fettverbrennung verbessert,
  • hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Bei der Erstellung des Menüs achten wir auf hochwertige Fett- und Proteinquellen, damit die Gerichte nahrhaft, sättigend und auch für eine längerfristige Einhaltung geeignet sind.

Wie funktioniert die Keto-Diät?

Dank der Reduzierung der Kohlenhydrate auf ein Minimum geht der Organismus in den Zustand der sogenannten Ketose über. Anstelle von Glukose beginnen die Muskeln, die Ketone als Energiequelle zu nutzen - diese stammen aus den Fettreserven. Der Körper wird überschüssiges Wasser schnell los und der Insulin- und Blutzuckerspiegel im Blutkreislauf stabilisiert sich. Die Energie wird gleichmäßiger über den ganzen Tag verteilt. Begleitet werden diese Prozesse von einer effektiven Verbrennung überschüssigen Fetts.

Wichtige Informationen zur Zusammensetzung der KETO-Ernährung

  • Das Programm ist kohlenhydratarm mit sehr niedriger Kohlenhydratzufuhr.
  • Es enthält Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und weitere tierische Produkte.
  • Es enthält keine klassischen Beilagen, Süßigkeiten oder Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt.
  • Einige Zutaten, die für den Keto-Speiseplan entscheidend sind, können nicht ausgeschlossen werden.

Ernährungsphysiologisch optimierter KETO-Speiseplan

Die KETO-Ernährung erfordert eine präzise Einstellung der Makronährstoffe. Deshalb sind die Gerichte im Programm so zusammengestellt, dass sie:

  • ausreichend hochwertige Fette enthalten,
  • eine angemessene Menge an Proteinen liefern,
  • Kohlenhydrate auf einem Minimum halten,
  • eine langfristige Sättigung unterstützen.

Den Speiseplan erstellen wir in Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten, damit er sicher, effektiv und für die Gewichtsreduktion geeignet ist.

KETO-Ernährung und Abnehmen mit Boxen

Nicht jede „keto“ -Mahlzeit ist automatisch geeignet. Bei der Keto-Ernährung ist es wichtig:

  • hochwertige Fette zu wählen,
  • ultraverarbeitete Lebensmittel zu vermeiden,
  • auf ausreichende Ballaststoffe aus Gemüse zu achten.

Beim Abnehmen empfehlen wir:

  • einfache Zubereitungsarten zu bevorzugen (Backen, Dünsten),
  • verschiedene Fettquellen zu kombinieren,
  • Süßungsmittel und andere Ersatzstoffe zu begrenzen, die die Ketose bremsen können.

Häufig gestellte Fragen zur KETO-Diät

Ja. Die Einschränkung von Kohlenhydraten hilft dem Körper, in die Ketose zu wechseln, in der er Fette effektiv verbrennt.

Ja, aber es ist strenger. Während Low-Carb Kohlenhydrate einschränkt, minimiert Keto sie, um die Ketose zu fördern.

Nach der Anpassungsphase spüren die meisten Menschen stabile Energie, bessere Konzentration und weniger Heißhunger. Zur Berechnung der geeigneten Portionsgröße verwenden Sie unseren BMI-Rechner.


Box-Kennzeichnung und Recycling

 

  • die Gerichte sind in hygienischen Einwegverpackungen verpackt
  • mit einer speziellen Folie verschlossen
  • gebrauchte Verpackungen können Sie an uns zurückschicken
  • wir kümmern uns um das Recycling der Verpackungen
  • jedes Gericht ist mit einem Etikett versehen - Programm, Name des Gerichts, Gang
  • dabei sind auch Zusammensetzung, Nährwert, Makronährstoffe und Haltbarkeit
  • auf der ECO-Papiertüte stehen Ihr Name und der Programmtyp

 

Keto und Gewichtsabnahme – empfohlene Lebensmittel

Fisch und Geflügel
Eier
Nüsse
Milchprodukte

Dienstag 3. 8. 2026

1613 kcal | P 111 g | K 46 g | F 102 g

Gegrillte Paprika mit Käse, Gemüse

277 kcal / Portionsgröße M
P 15 g | K 6 g | F 20 g

Frühstück

Gegrillte Paprika mit Käse, Gemüse

Griechischer Joghurt mit Leinsamen

137 kcal / Portionsgröße M
P 16 g | K 8 g | F 5 g

Snack I.

Griechischer Joghurt mit Leinsamen

Geschnetzeltes Rindfleisch mit Blumenkohlreis und fermentiertem Gemüse

355 kcal / Portionsgröße M
P 31 g | K 14 g | F 19 g

Mittagessen

Geschnetzeltes Rindfleisch mit Blumenkohlreis und fermentiertem Gemüse

Snack II.

Käsevariationen mit Genueser Pesto

Schüssel Blattsalat mit Rote-Bete-Hummus, Feta, Ei und Samen

577 kcal / Portionsgröße M
P 25 g | K 17 g | F 41 g

Abendessen

Schüssel Blattsalat mit Rote-Bete-Hummus, Feta, Ei und Samen

1613 kcal / deň

P 111 | K 46 | F 102

Mitwoch 4. 8. 2026

1624 kcal | P 124 g | K 31 g | F 109 g

Putenschinken mit Ei, Käse und Gemüse

264 kcal / Portionsgröße M
P 25 g | K 4 g | F 15 g

Frühstück

Putenschinken mit Ei, Käse und Gemüse

Nüsse mit Oliven

374 kcal / Portionsgröße M
P 8 g | K 7 g | F 35 g

Snack I.

Nüsse mit Oliven

Hähnchenschnitzel in Mandelbrösel mit Gurkensalat und Joghurtsalsa

347 kcal / Portionsgröße M
P 45 g | K 7 g | F 14 g

Mittagessen

Hähnchenschnitzel in Mandelbrösel mit Gurkensalat und Joghurtsalsa

Mini-Mozzarella mit Basilikumpesto

158 kcal / Portionsgröße M
P 14 g | K 1 g | F 10 g

Snack II.

Mini-Mozzarella mit Basilikumpesto

Gebackener Fenchel mit Kürbiskernen und Schnittlauch, Blattsalat

481 kcal / Portionsgröße M
P 32 g | K 12 g | F 35 g

Abendessen

Gebackener Fenchel mit Kürbiskernen und Schnittlauch, Blattsalat

1624 kcal / deň

P 124 | K 31 | F 109

Donnerstag 5. 8. 2026

1694 kcal | P 126 g | K 50 g | F 108 g

Rührei mit Kräutern, Rucola

288 kcal / Portionsgröße M
P 15 g | K 3 g | F 23 g

Frühstück

Rührei mit Kräutern, Rucola

Weißer Joghurt mit Erdnussbutter

267 kcal / Portionsgröße M
P 20 g | K 10 g | F 17 g

Snack I.

Weißer Joghurt mit Erdnussbutter

Eine Puppe gefüllt mit Prosciutto und sonnengetrockneten Tomaten, Parmesankohl

494 kcal / Portionsgröße M
P 42 g | K 15 g | F 28 g

Mittagessen

Eine Puppe gefüllt mit Prosciutto und sonnengetrockneten Tomaten, Parmesankohl

Käse mit Pesto

245 kcal / Portionsgröße M
P 17 g | K 1 g | F 19 g

Snack II.

Käse mit Pesto

Gebackene Aubergine mit Feta, Kapern und Basilikumtomaten, Blattsalat

400 kcal / Portionsgröße M
P 32 g | K 21 g | F 21 g

Abendessen

Gebackene Aubergine mit Feta, Kapern und Basilikumtomaten, Blattsalat

1694 kcal / deň

P 126 | K 50 | F 108

Freitag 6. 8. 2026

1588 kcal | P 83 g | K 50 g | F 115 g

Avocadopaste mit Gemüse und Samenbrot

446 kcal / Portionsgröße M
P 6 g | K 15 g | F 39 g

Frühstück

Avocadopaste mit Gemüse und Samenbrot

Geschälte Tomatensuppe mit Basilikum und Muskatnuss

117 kcal / Portionsgröße M
P 2 g | K 14 g | F 4 g

Snack I.

Geschälte Tomatensuppe mit Basilikum und Muskatnuss

Eingemachte Entenbrust, Rotkohlpüree

378 kcal / Portionsgröße M
P 29 g | K 12 g | F 25 g

Mittagessen

Eingemachte Entenbrust, Rotkohlpüree

Himbeerkäsekuchen

87 kcal / Portionsgröße M
P 5 g | K 1 g | F 6 g

Snack II.

Himbeerkäsekuchen

Thunfisch Hackbraten mit Cheddar und Salat

560 kcal / Portionsgröße M
P 41 g | K 8 g | F 41 g

Abendessen

Thunfisch Hackbraten mit Cheddar und Salat

1588 kcal / deň

P 83 | K 50 | F 115

Samstag 7. 8. 2026

1672 kcal | P 89 g | K 45 g | F 127 g

Eine Mischung aus Nussmüsli mit Kokosjoghurt

425 kcal / Portionsgröße M
P 15 g | K 11 g | F 37 g

Frühstück

Eine Mischung aus Nussmüsli mit Kokosjoghurt

Hütte mit Hüttenkäse und Karottenblöcken

90 kcal / Portionsgröße M
P 12 g | K 3 g | F 2 g

Snack I.

Hütte mit Hüttenkäse und Karottenblöcken

Putenstücke auf Paprika mit Krautsalat

332 kcal / Portionsgröße M
P 37 g | K 10 g | F 18 g

Mittagessen

Putenstücke auf Paprika mit Krautsalat

Mischung aus Nüssen

375 kcal / Portionsgröße M
P 10 g | K 11 g | F 32 g

Snack II.

Mischung aus Nüssen

Matjes in Öl mit Saatbrot und Zwiebel

450 kcal / Portionsgröße M
P 15 g | K 10 g | F 38 g

Abendessen

Matjes in Öl mit Saatbrot und Zwiebel

1672 kcal / deň

P 89 | K 45 | F 127

Sonntag 8. 8. 2026

1527 kcal | P 113 g | K 39 g | F 94 g

Lachs mit Käse und Dill

357 kcal / Portionsgröße M
P 22 g | K 7 g | F 26 g

Frühstück

Lachs mit Käse und Dill

Schokoladen-Kokos-Süße

230 kcal / Portionsgröße M
P 4 g | K 4 g | F 20 g

Snack I.

Schokoladen-Kokos-Süße

Sellerie-Pommes und Hähnchenkeule in Caciatore-Sauce

407 kcal / Portionsgröße M
P 62 g | K 11 g | F 14 g

Mittagessen

Sellerie-Pommes und Hähnchenkeule in Caciatore-Sauce

Mischung aus Nüssen und Samen

235 kcal / Portionsgröße M
P 8 g | K 7 g | F 19 g

Snack II.

Mischung aus Nüssen und Samen

Gedämpfter Rosenkohl, gekochtes Ei

298 kcal / Portionsgröße M
P 17 g | K 10 g | F 15 g

Abendessen

Gedämpfter Rosenkohl, gekochtes Ei

1527 kcal / deň

P 113 | K 39 | F 94

Montag 9. 8. 2026

1611 kcal | P 129 g | K 58 g | F 97 g

Roastbeef mit Kräutern und Pilzen

276 kcal / Portionsgröße M
P 19 g | K 7 g | F 19 g

Frühstück

Roastbeef mit Kräutern und Pilzen

Kräuterhäuschen

121 kcal / Portionsgröße M
P 16 g | K 4 g | F 4 g

Snack I.

Kräuterhäuschen

Truthahnburger mit Feta und buntem Krautsalat

498 kcal / Portionsgröße M
P 43 g | K 23 g | F 30 g

Mittagessen

Truthahnburger mit Feta und buntem Krautsalat

Mozzarella mit genuesischem Pesto

239 kcal / Portionsgröße M
P 15 g | K 2 g | F 18 g

Snack II.

Mozzarella mit genuesischem Pesto

Lachs auf Kräuterbutter mit Gemüsesalat

477 kcal / Portionsgröße M
P 36 g | K 22 g | F 26 g

Abendessen

Lachs auf Kräuterbutter mit Gemüsesalat

1611 kcal / deň

P 129 | K 58 | F 97

Preis pro Tag1 Woche1 Monat
Größe S
2000 kcal
23,90 €23,50 €
Größe M
2000 kcal
24,90 €24,40 €
Größe L
2000 kcal
25,90 €25,50 €
Größe XL
2000 kcal
26,90 €26,40 €