Laktosefreie Diät

Laktosefreie Diät

Die laktosefreie Diät bietet Menschen, die ein Problem mit der Verdauung von Milchzucker haben - Laktoseintoleranz - frische, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. 
Es wird jedoch auch von Menschen geschätzt, die ihre Verdauung erleichtern möchten. Eine laktosefreie Ernährung hilft dabei, auf gesunde und effektive Weise Gewicht zu verlieren.

Achtung: Laktoseintoleranz ist keine Allergie gegen Milcheiweiß.

Laktoseintoleranz entsteht durch einen Mangel an Laktase - dem Enzym, das Laktose abbaut und seine Verdauung ermöglicht. Eine Milcheiweißallergie entsteht durch die hohe Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Milch/Milcheiweiß. Diese Programm ist für Personen mit einer Milcheiweißallergie geeignet.

Laktosefreie Ernährung als Gourmet-Erlebnis

Auch wenn Sie in Ihrer Ernährung auf Milchprodukte verzichten müssen, kann Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen sein. Die laktosefreie Diät von EASYDIET enthält 90% der Rezepte, die Sie auch in anderen Programmen finden,  anstelle von Milchprodukten greift sie jedoch auf pflanzliche und laktosefreie Alternativen zurück. Die schmackhafte laktosefreie Diät ist das Ergebnis einer Zusammenarbeit von Ernährungswissenschaftlern, Ärzten und Köchen. Gemeinsam haben sie laktosefreie Mahlzeitenalternativen entwickelt. Gönnen Sie sich ein sorgenfreies Gourmet-Erlebnis.

Lebensmittel, die für eine laktosefreie Diät geeignet sind

Wenn bei Ihnen eine Laktoseintoleranz diagnostiziert wird, sollten Sie nicht nur Milchprodukte meiden, sondern auch Lebensmittel, die Spuren von Laktose enthalten können. Milchprodukte können Sie in Ihren Ernährungsplan mit ihren laktosefreien Varianten ersetzen.

laktosefreie Diät – ungefährliche Lebensmittel

• pflanzliche Joghurts und Milch/Drinks
• Käse aus Kokos
• Tofu
• pflanzliche Aufstriche
• Gemüse und Obst
• Nüsse
• Hülsenfrüchte
• Getreide
• Fleisch, Fisch, Eier

Diese Lebensmittel und ihre Kombinationen verwenden wir bei der Zubereitung der laktosefreien Boxdiät.

Vorteile der laktosefreien Boxdiät

• Menüs werden von uns in Zusammenarbeit mit Ärzten, Ernährungsberatern und Chefköchen erstellt
  
• Unsere Chefköche erstellen für Sie originelle und schmackhafte laktosefreie Rezepte
• Wir achten auf, Frische, Geschmack und Ausgewogenheit
• Auf jeder Box finden Sie Zutaten, Allergene und Nährwerte
• Bei der Zubereitung der Menüs verwenden wir professionelle Küchengeräte
• Wir liefern Ihnen Ihr Essen in modernen Kühlautos direkt zu Ihnen nach Hause

Beispielmenü LAKTOSEFREIE DIÄT

Frühstück:
Rührei mit Kräutern und Oliven, Brot und Gemüse

Snack I.:
Apfel-Hirsekuchen mit Preiselbeeren

Mittag:
Rindfleischragout in Chilisauce mit gedünsteten Bohnen und Mais, Jasminreis

Snack II.:
Gemüseborschtsch mit Petersilie

Abendessen:
Blumenkohlomelette mit Kräutern, Blattsalat und Rukola

Größenvarianten LAKTOSEFREIE DIÄT

Größe S
1200 kCal – bis 75 kg empfohlen für Frauen

Größe M
1600 kCal – bis 95 kg empfohlen für Männer

Größe L
2000 kCal – bis 110 kg oder aktive Sportler

Größe XL
2400 kCal – über 125 kg

Die Portionsgröße richtet sich nach Ihrem Grundumsatz, der Art der Arbeit und regelmäßigen körperlichen Aktivitäten.

Sie wissen nicht, welche Größe Sie wählen sollen? Unser BMI Rechner hilft Ihnen dabei.