Anzahl der Tage 5 Tage
Gesamtpreis 109,50 €
Preis pro Tag
21,90 €
5 Mahlzeiten pro Tag
Laktosefreie Diät

Laktosefreie Diät

Die laktosefreie Ernährung richtet sich vor allem an Menschen mit Laktoseintoleranz. Es enthält alle Lieblingsrezepte, die so angepasst sind, dass Sie sie geschmackvoll und ohne Sorgen genießen können. Laktosefreie oder pflanzliche Varianten ersetzen Milchprodukte im Speiseplan.

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S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal
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mit dem Wochenende
ohne Wochenende
1 Woche(5 Tage)
109,50 €
1 Monat(25 Tage)Sie sparen 10,00 €
537,50 €547,50 €
3 Monate(75 Tage)
1642,50 €
Inklusive Entgiftung
Keine Entgiftung
Detox Start - 3 Tage - 3 Tage
+20,00 €/Tag
Detox Ideal - 7 Tage - 7 Tage
+19,90 €/Tag
Beginn der Diät
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meine Allergien
Nüsse, Honig, Staudensellerie...

Wichtig! Sie können max. 3 Lebensmittel auswählen.

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109,50 €

Laktosefreie Diät

Die laktosefreie Diät bietet Menschen, die ein Problem mit der Verdauung von Milchzucker haben - Laktoseintoleranz - frische, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. 
Es wird jedoch auch von Menschen geschätzt, die ihre Verdauung erleichtern möchten. Eine laktosefreie Ernährung hilft dabei, auf gesunde und effektive Weise Gewicht zu verlieren.

Achtung: Laktoseintoleranz ist keine Allergie gegen Milcheiweiß.

Laktoseintoleranz entsteht durch einen Mangel an Laktase - dem Enzym, das Laktose abbaut und seine Verdauung ermöglicht. Eine Milcheiweißallergie entsteht durch die hohe Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Milch/Milcheiweiß. Diese Programm ist für Personen mit einer Milcheiweißallergie geeignet.

Laktosefreie Ernährung als Gourmet-Erlebnis

Auch wenn Sie in Ihrer Ernährung auf Milchprodukte verzichten müssen, kann Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen sein. Die laktosefreie Diät von EASYDIET enthält 90% der Rezepte, die Sie auch in anderen Programmen finden,  anstelle von Milchprodukten greift sie jedoch auf pflanzliche und laktosefreie Alternativen zurück. Die schmackhafte laktosefreie Diät ist das Ergebnis einer Zusammenarbeit von Ernährungswissenschaftlern, Ärzten und Köchen. Gemeinsam haben sie laktosefreie Mahlzeitenalternativen entwickelt. Gönnen Sie sich ein sorgenfreies Gourmet-Erlebnis.

Lebensmittel, die für eine laktosefreie Diät geeignet sind

Wenn bei Ihnen eine Laktoseintoleranz diagnostiziert wird, sollten Sie nicht nur Milchprodukte meiden, sondern auch Lebensmittel, die Spuren von Laktose enthalten können. Milchprodukte können Sie in Ihren Ernährungsplan mit ihren laktosefreien Varianten ersetzen.

Boxdiät laktosefrei EASYDIET

laktosefreie Diät – ungefährliche Lebensmittel

  • pflanzliche Joghurts und Milch/Drinks
  • Käse aus Kokos
  • Tofu
  • pflanzliche Aufstriche
  • Gemüse und Obst
  • Nüsse
  • Hülsenfrüchte
  • Getreide
  • Fleisch, Fisch, Eier

Diese Lebensmittel und ihre Kombinationen verwenden wir bei der Zubereitung der laktosefreien Boxdiät.

Vorteile der laktosefreien Boxdiät

  • Menüs werden von uns in Zusammenarbeit mit Ärzten, Ernährungsberatern und Chefköchen erstellt
  • Unsere Chefköche erstellen für Sie originelle und schmackhafte laktosefreie Rezepte
  • Wir achten auf, Frische, Geschmack und Ausgewogenheit
  • Auf jeder Box finden Sie Zutaten, Allergene und Nährwerte
  • Bei der Zubereitung der Menüs verwenden wir professionelle Küchengeräte
  • Wir liefern Ihnen Ihr Essen in modernen Kühlautos direkt zu Ihnen nach Hause

Beispielmenü LAKTOSEFREIE DIÄT

Frühstück:
Rührei mit Kräutern und Oliven, Brot und Gemüse

Snack I.:
Apfel-Hirsekuchen mit Preiselbeeren

Mittag:
Rindfleischragout in Chilisauce mit gedünsteten Bohnen und Mais, Jasminreis

Snack II.:
Gemüseborschtsch mit Petersilie

Abendessen:
Blumenkohlomelette mit Kräutern, Blattsalat und Rukola

Größenvarianten LAKTOSEFREIE DIÄT

Größe S
1200 kCal – bis 75 kg empfohlen für Frauen

Größe M
1600 kCal – bis 95 kg empfohlen für Männer

Größe L
2000 kCal – bis 110 kg oder aktive Sportler

Größe XL
2400 kCal – über 125 kg

Die Portionsgröße richtet sich nach Ihrem Grundumsatz, der Art der Arbeit und regelmäßigen körperlichen Aktivitäten.

Sie wissen nicht, welche Größe Sie wählen sollen? Unser BMI Rechner hilft Ihnen dabei.

Menü

Montag

Frühstück

Dunkles Brot mit Aufstrich aus sonnengetrockneten Tomaten, Gemüse

Snack I.

Chia-Kokos-Pudding mit Erdbeerpüree

Mittagessen

Gebackene Hähnchenkeule mit Auberginen-Masala, Bulgur mit gedünsteter Karotte

Snack II.

Vollkornsnack mit Hüttenkäse und Kräutern

Abendessen

Gegrillter Kürbis und Rote Bete mit Schnittlauch und geröstetem Tofu

Energie:1187 kcal
Eiweiß:63 g
Kohlenhydrate:87 g
Fette:55 g
Dienstag

Frühstück

Gebratener Reis mit Zucchini und Kräutern, Brot

Snack I.

Gedämpfter Käse mit Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten

Mittagessen

Rindereintopf mit grünen Erbsen und Kürbispüree mit Kernen

Snack II.

Erbsencremesuppe mit Minze

Abendessen

Gemüseschale mit Kurkuma-Kichererbsen und Kokossauce

Energie:1283 kcal
Eiweiß:87 g
Kohlenhydrate:114 g
Fette:51 g
Mitwoch

Frühstück

Joghurt mit Nuss-Müsli-Mischung

Snack I.

Blumenkohl-Kokos-Suppe

Mittagessen

Hähnchenbrust-Polenta-Knödel mit sonnengetrockneten Tomaten

Snack II.

Schokolade – Kokossüße

Abendessen

Salat aus Couscous, Blumenkohl und sonnengetrockneten Tomaten mit Tahini-Dip

Energie:1314 kcal
Eiweiß:70 g
Kohlenhydrate:81 g
Fette:80 g
Donnerstag

Frühstück

Käsevariationen mit Kräuterbutter, Vollkornbrot, Rucola

Snack I.

Fruchtquark mit Himbeeren und Kokosstreuseln

Mittagessen

Gefüllte Frikadelle mit Ei und fermentiertem Kohl

Snack II.

Geröstete Karotten mit Sesam

Abendessen

Gewürzter Erbsenbrei mit Zwiebeln, Ei und Gurken

Energie:1133 kcal
Eiweiß:75 g
Kohlenhydrate:82 g
Fette:59 g
Freitag

Frühstück

Rührei mit Spinat und Schinken, Gemüse, Vollkornbrot

Snack I.

Chia-Fruchtkuchen

Mittagessen

Kabeljau nach griechischer Art, Jasminreis mit Petersilie

Snack II.

Cremige Suppe aus Rote Bete und Wurzelgemüse

Abendessen

Spanisches Omelett mit Süßkartoffeln und Dill, farbiger Krautsalat

Energie:1342 kcal
Eiweiß:70 g
Kohlenhydrate:132 g
Fette:58 g
Sonntag

Frühstück

Granola mit Mohn, Joghurt

Snack I.

Geschälte Tomatensuppe mit Basilikum und Muskat, geröstete Kerne

Mittagessen

Rindfleisch auf weißem Pfeffer mit Jasminreis, Rübenwürfel

Snack II.

Früchte

Abendessen

Petersilienpüree mit gedämpftem Kohl und gegrilltem Tofu

Energie:1202 kcal
Eiweiß:56 g
Kohlenhydrate:108 g
Fette:62 g
Samstag

Frühstück

Weizen mit Pflaumen, Zimt und Nüssen

Snack I.

Laktosefreies Milchprodukt

Mittagessen

Gebackene Hühnerkeule mit Gnocchi

Snack II.

Mischung aus Trockenfrüchten

Abendessen

Toskanische gedünstete Bohnen mit Tomaten und Petersilie, schwarzer Reis

Energie:1338 kcal
Eiweiß:57 g
Kohlenhydrate:193 g
Fette:40 g

Preisliste

Preis pro Tag1 Woche1 Monat3 Monate
Größe S
2000 kcal
21,90 €21,50 €21,90 €
Größe M
2000 kcal
22,90 €22,50 €22,00 €
Größe L
2000 kcal
24,90 €24,50 €24,00 €
Größe XL
2000 kcal
25,90 €25,50 €25,00 €