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Anzahl der Tage 5 Tage
Gesamtpreis 129,50 €
Preis pro Tag
25,90 €
5 Mahlzeiten / Tag
Laktosefreie Diät

Laktosefreie Diät

Die laktosefreie Ernährung richtet sich vor allem an Menschen mit Laktoseintoleranz. Es enthält alle Lieblingsrezepte, die so angepasst sind, dass Sie sie geschmackvoll und ohne Sorgen genießen können. Laktosefreie oder pflanzliche Varianten ersetzen Milchprodukte im Speiseplan.

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Wählen Sie die Diät aus

Portionsgröße
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal
Abonnementlänge
mit dem Wochenende
ohne Wochenende
1 Woche(5 Tage)
129,50 €
1 Monat(25 Tage)Sie sparen 12,50 €
635,00 €647,50 €
3 Monate(75 Tage)Sie sparen 75,00 €
1867,50 €1942,50 €
Beliebige Anzahl von Tagen (mind. 5)
Inklusive Entgiftung
Keine Entgiftung
Detox Start - 3 Tage - 3 Tage
+22,90 €/Tag
Detox Ideal - 7 Tage - 7 Tage
+24,90 €/Tag
Beginn der Diät
28. 4. 2025
meine Allergien
Nüsse, Honig, Staudensellerie...

Wichtig! Sie können max. 3 Lebensmittel auswählen.

mein Gewicht
129,50 €

Laktosefreie Diät

Die laktosefreie Diät bietet Menschen, die ein Problem mit der Verdauung von Milchzucker haben - Laktoseintoleranz - frische, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. 
Es wird jedoch auch von Menschen geschätzt, die ihre Verdauung erleichtern möchten. Eine laktosefreie Ernährung hilft dabei, auf gesunde und effektive Weise Gewicht zu verlieren.

Achtung: Laktoseintoleranz ist keine Allergie gegen Milcheiweiß.

Laktoseintoleranz entsteht durch einen Mangel an Laktase - dem Enzym, das Laktose abbaut und seine Verdauung ermöglicht. Eine Milcheiweißallergie entsteht durch die hohe Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Milch/Milcheiweiß. Diese Programm ist für Personen mit einer Milcheiweißallergie geeignet.

Laktosefreie Ernährung als Gourmet-Erlebnis

Auch wenn Sie in Ihrer Ernährung auf Milchprodukte verzichten müssen, kann Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen sein. Die laktosefreie Diät von EASYDIET enthält 90% der Rezepte, die Sie auch in anderen Programmen finden,  anstelle von Milchprodukten greift sie jedoch auf pflanzliche und laktosefreie Alternativen zurück. Die schmackhafte laktosefreie Diät ist das Ergebnis einer Zusammenarbeit von Ernährungswissenschaftlern, Ärzten und Köchen. Gemeinsam haben sie laktosefreie Mahlzeitenalternativen entwickelt. Gönnen Sie sich ein sorgenfreies Gourmet-Erlebnis.

Lebensmittel, die für eine laktosefreie Diät geeignet sind

Wenn bei Ihnen eine Laktoseintoleranz diagnostiziert wird, sollten Sie nicht nur Milchprodukte meiden, sondern auch Lebensmittel, die Spuren von Laktose enthalten können. Milchprodukte können Sie in Ihren Ernährungsplan mit ihren laktosefreien Varianten ersetzen.

Boxdiät laktosefrei EASYDIET

laktosefreie Diät – ungefährliche Lebensmittel

  • Laktosefreie Lebensmittel
  • pflanzliche Joghurts und Milch/Drinks
  • Käse aus Kokos
  • Tofu
  • pflanzliche Aufstriche
  • Gemüse und Obst
  • Nüsse
  • Hülsenfrüchte
  • Getreide
  • Fleisch, Fisch, Eier

Diese Lebensmittel und ihre Kombinationen verwenden wir bei der Zubereitung der laktosefreien Boxdiät.

Vorteile der laktosefreien Boxdiät

  • Menüs werden von uns in Zusammenarbeit mit Ärzten, Ernährungsberatern und Chefköchen erstellt
  • Unsere Chefköche erstellen für Sie originelle und schmackhafte laktosefreie Rezepte
  • Wir achten auf, Frische, Geschmack und Ausgewogenheit
  • Auf jeder Box finden Sie Zutaten, Allergene und Nährwerte
  • Bei der Zubereitung der Menüs verwenden wir professionelle Küchengeräte
  • Wir liefern Ihnen Ihr Essen in modernen Kühlautos direkt zu Ihnen nach Hause

Beispielmenü LAKTOSEFREIE DIÄT

Frühstück:
Rührei mit Kräutern und Oliven, Brot und Gemüse

Snack I.:
Apfel-Hirsekuchen mit Preiselbeeren

Mittag:
Rindfleischragout in Chilisauce mit gedünsteten Bohnen und Mais, Jasminreis

Snack II.:
Gemüseborschtsch mit Petersilie

Abendessen:
Blumenkohlomelette mit Kräutern, Blattsalat und Rukola

Größenvarianten LAKTOSEFREIE DIÄT

Größe S
1200 kCal – bis 75 kg empfohlen für Frauen

Größe M
1600 kCal – bis 95 kg empfohlen für Männer

Größe L
2000 kCal – bis 110 kg oder aktive Sportler

Größe XL
2400 kCal – über 125 kg

Die Portionsgröße richtet sich nach Ihrem Grundumsatz, der Art der Arbeit und regelmäßigen körperlichen Aktivitäten.

Sie wissen nicht, welche Größe Sie wählen sollen? Unser BMI Rechner hilft Ihnen dabei.

Menü

Montag

Frühstück

Vollkornbrot mit Butter und Schinken

Snack I.

Sommerliche Gemüsesuppe mit Kohlrabi

Mittagessen

Hühnerkotelett mit Sojasprossen und Reisnudeln

Snack II.

Geröstete Haarnüsse und Kürbiskerne

Abendessen

Bulgur mit Roter Bete, Spinat mit geriebenem Cheddar und Nüssen

Energie:1246 kcal
Eiweiß:63 g
Kohlenhydrate:133 g
Fette:51 g
Dienstag

Frühstück

Hüttenkäse mit Brot und Gemüse

Snack I.

Kuchen zum Valentinstag

Mittagessen

Mit Spinat gefüllte Putenroulade, Kartoffel-Meerrettich-Püree, Radieschensalat

Snack II.

Blumenkohl-Kokos-Cremesuppe mit Kurkuma

Abendessen

Gemüseschale mit mariniertem Tofu, Edamame und Sojasprossen

Energie:1281 kcal
Eiweiß:63 g
Kohlenhydrate:121 g
Fette:46 g
Mitwoch

Frühstück

Mohnbrei mit Früchten und Zitronenschale

Snack I.

Karottensticks mit Olivenöl

Mittagessen

Langsam in Wein gedünstes Roastbeef mit Pflaumensauce, Erbsenpüree reiben

Snack II.

Mozzarellawürfel mit genuesischem Pesto

Abendessen

Mediterraner Salat mit rotem Essig dip

Energie:1252 kcal
Eiweiß:67 g
Kohlenhydrate:95 g
Fette:64 g
Donnerstag

Frühstück

Gebratener Reis, Gemüse, Vollkornbrot

Snack I.

Marlenka

Mittagessen

Caré gespickt mit bunten Karotten, Kartoffelpüree und Gurkensalat

Snack II.

Französische Linsensuppe

Abendessen

Aglio Olio Reis mit Mangold, Karottensalat mit Zitrone und Falafel

Energie:1201 kcal
Eiweiß:56 g
Kohlenhydrate:127 g
Fette:62 g
Freitag

Frühstück

Basilikumaufstrich mit BIO 4-Korn-Brot und Gemüse

Snack I.

Smoothie Active

Mittagessen

Gratinierter Kabeljau mit Caponata auf Weißwein, Parmesan-Gnocchi

Snack II.

Graham Grissini mit Rote Bete und Kichererbsen-Hummus

Abendessen

Fruchtcouscous mit Zimt

Energie:1081 kcal
Eiweiß:41 g
Kohlenhydrate:133 g
Fette:30 g
Samstag

Frühstück

Omelett mit Champignons und getrockneten Tomatenstücken

Snack I.

Avocado-Schokoladenmousse

Mittagessen

Rote-Bete-Hummus und gegrillte Hähnchenbrust

Snack II.

Karottenscheiben mit Zucchini-Hummus

Abendessen

Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen und Jasminreis

Energie:1220 kcal
Eiweiß:64 g
Kohlenhydrate:84 g
Fette:65 g
Sonntag

Frühstück

Thunfisch mit Oliven, Paprika

Snack I.

Vollkornmohn-/Käsestrudel

Mittagessen

Hühnerkeule in Caciatore-Sauce, dreifarbiger Reis

Snack II.

Laktofreies Produkt

Abendessen

Französische Kartoffeln, fermentierter Kohl

Energie:1282 kcal
Eiweiß:68 g
Kohlenhydrate:140 g
Fette:51 g

Preisliste

Preis pro Tag1 Woche1 Monat3 Monate
Größe S
2000 kcal
25,90 €25,40 €24,90 €
Größe M
2000 kcal
26,90 €26,40 €25,90 €
Größe L
2000 kcal
28,90 €28,40 €27,90 €
Größe XL
2000 kcal
29,90 €29,40 €28,90 €

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