Anzahl der Tage 5 Tage
Gesamtpreis 109,50 €
Preis pro Tag
21,90 €
Laktosefreie Diät

Laktosefreie Diät

Die laktosefreie Ernährung richtet sich vor allem an Menschen mit Laktoseintoleranz. Es enthält alle Lieblingsrezepte, die so angepasst sind, dass Sie sie geschmackvoll und ohne Sorgen genießen können. Laktosefreie oder pflanzliche Varianten ersetzen Milchprodukte im Speiseplan.

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S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal
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mit dem Wochenende
ohne Wochenende
1 Woche(5 Tage)
109,50 €
1 Monat(25 Tage)Sie sparen 10,00 €
537,50 €547,50 €
3 Monate(75 Tage)
1642,50 €
Inklusive Entgiftung
Keine Entgiftung
Detox Start - 3 Tage - 3 Tage
+20,00 €/Tag
Detox Ideal - 7 Tage - 7 Tage
+19,90 €/Tag
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Laktosefreie Diät

Die laktosefreie Diät bietet Menschen, die ein Problem mit der Verdauung von Milchzucker haben - Laktoseintoleranz - frische, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. 
Es wird jedoch auch von Menschen geschätzt, die ihre Verdauung erleichtern möchten. Eine laktosefreie Ernährung hilft dabei, auf gesunde und effektive Weise Gewicht zu verlieren.

Achtung: Laktoseintoleranz ist keine Allergie gegen Milcheiweiß.

Laktoseintoleranz entsteht durch einen Mangel an Laktase - dem Enzym, das Laktose abbaut und seine Verdauung ermöglicht. Eine Milcheiweißallergie entsteht durch die hohe Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Milch/Milcheiweiß. Diese Programm ist für Personen mit einer Milcheiweißallergie geeignet.

Laktosefreie Ernährung als Gourmet-Erlebnis

Auch wenn Sie in Ihrer Ernährung auf Milchprodukte verzichten müssen, kann Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen sein. Die laktosefreie Diät von EASYDIET enthält 90% der Rezepte, die Sie auch in anderen Programmen finden,  anstelle von Milchprodukten greift sie jedoch auf pflanzliche und laktosefreie Alternativen zurück. Die schmackhafte laktosefreie Diät ist das Ergebnis einer Zusammenarbeit von Ernährungswissenschaftlern, Ärzten und Köchen. Gemeinsam haben sie laktosefreie Mahlzeitenalternativen entwickelt. Gönnen Sie sich ein sorgenfreies Gourmet-Erlebnis.

Lebensmittel, die für eine laktosefreie Diät geeignet sind

Wenn bei Ihnen eine Laktoseintoleranz diagnostiziert wird, sollten Sie nicht nur Milchprodukte meiden, sondern auch Lebensmittel, die Spuren von Laktose enthalten können. Milchprodukte können Sie in Ihren Ernährungsplan mit ihren laktosefreien Varianten ersetzen.

Boxdiät laktosefrei EASYDIET

laktosefreie Diät – ungefährliche Lebensmittel

  • pflanzliche Joghurts und Milch/Drinks
  • Käse aus Kokos
  • Tofu
  • pflanzliche Aufstriche
  • Gemüse und Obst
  • Nüsse
  • Hülsenfrüchte
  • Getreide
  • Fleisch, Fisch, Eier

Diese Lebensmittel und ihre Kombinationen verwenden wir bei der Zubereitung der laktosefreien Boxdiät.

Vorteile der laktosefreien Boxdiät

  • Menüs werden von uns in Zusammenarbeit mit Ärzten, Ernährungsberatern und Chefköchen erstellt
  • Unsere Chefköche erstellen für Sie originelle und schmackhafte laktosefreie Rezepte
  • Wir achten auf, Frische, Geschmack und Ausgewogenheit
  • Auf jeder Box finden Sie Zutaten, Allergene und Nährwerte
  • Bei der Zubereitung der Menüs verwenden wir professionelle Küchengeräte
  • Wir liefern Ihnen Ihr Essen in modernen Kühlautos direkt zu Ihnen nach Hause

Beispielmenü LAKTOSEFREIE DIÄT

Frühstück:
Rührei mit Kräutern und Oliven, Brot und Gemüse

Snack I.:
Apfel-Hirsekuchen mit Preiselbeeren

Mittag:
Rindfleischragout in Chilisauce mit gedünsteten Bohnen und Mais, Jasminreis

Snack II.:
Gemüseborschtsch mit Petersilie

Abendessen:
Blumenkohlomelette mit Kräutern, Blattsalat und Rukola

Größenvarianten LAKTOSEFREIE DIÄT

Größe S
1200 kCal – bis 75 kg empfohlen für Frauen

Größe M
1600 kCal – bis 95 kg empfohlen für Männer

Größe L
2000 kCal – bis 110 kg oder aktive Sportler

Größe XL
2400 kCal – über 125 kg

Die Portionsgröße richtet sich nach Ihrem Grundumsatz, der Art der Arbeit und regelmäßigen körperlichen Aktivitäten.

Sie wissen nicht, welche Größe Sie wählen sollen? Unser BMI Rechner hilft Ihnen dabei.

Menü

Montag

Frühstück

Hüttenkäse, Knuspi mit Sonnenblumen und Ballaststoffen, Gemüse

Snack I.

Obst mit Nüssen

Mittagessen

Hühnergeschnetzeltes mit Brokkoli und gerösteten Cashewnüssen, Reis mit Erbsen

Snack II.

Fenchel-Birnen-Suppe

Abendessen

Gemüse-Tajine mit Zitronen-Couscous

Energie:1369 kcal
Eiweiß:67 g
Kohlenhydrate:145 g
Fette:41 g
Dienstag

Frühstück

Joghurt mit Müsli und Obst

Snack I.

Eine Mischung aus Nüssen und Gemüsesamen

Mittagessen

Putenfleischbällchen mit Sellerie, Süßkartoffeln und Gurkensalat mit Dill

Snack II.

Bloody-Mary-Suppe

Abendessen

Pikanter Mangold mit Kichererbsen und Kartoffeln mit Wild und gegrilltem Knoblauch

Energie:1224 kcal
Eiweiß:52 g
Kohlenhydrate:137 g
Fette:49 g
Mitwoch

Frühstück

Rührei mit Kräutern und Oliven, Brot und Gemüse

Snack I.

Weizenkuchen mit karamellisierten Äpfeln

Mittagessen

Rinderragout in Chilisauce mit gerösteten Bohnen und Mais, Jasminreis

Snack II.

Gemüseborschtsch mit Petersilie

Abendessen

Blumenkohlomelette mit Kräutern, Blattsalat mit Rucola

Energie:1421 kcal
Eiweiß:72 g
Kohlenhydrate:146 g
Fette:62 g
Donnerstag

Frühstück

Räucherlachs mit Butter, Vollkornbrot

Snack I.

Karotten-Ingwer-Suppe mit Kokosmilch

Mittagessen

Gebackener Kabeljau mit Zitrone, Rüben mit gemahlenem Kümmel und dreifarbigem Reis

Snack II.

Karottenspalten mit grünem Pesto

Abendessen

Spinathirse mit Ei und gedünsteten Pilzen mit grünem Paprika

Energie:1033 kcal
Eiweiß:51 g
Kohlenhydrate:98 g
Fette:51 g
Freitag

Frühstück

Lachstatar mit Gemüse und Brot

Snack I.

Obst- und Gemüse-Smoothie

Mittagessen

Hähnchenschenkel in Puttanesca-Sauce mit Reisnudeln

Snack II.

Maiscremesuppe mit Kokosmilch

Abendessen

Graupen mit Spargel, Sauerkraut

Energie:1321 kcal
Eiweiß:64 g
Kohlenhydrate:124 g
Fette:59 g
Sonntag

Frühstück

Granola mit Mohn, Joghurt

Snack I.

Kümmelsuppe mit Ei

Mittagessen

Hähnchenschenkel mit grünen Erbsen, Kokosnuss und Karottenpüree

Snack II.

Tomatensuppe von geschälten Tomaten mit Basilikum und Muskatnuss, geröstete Kerne

Abendessen

Elsässer Sauerkraut

Energie:1170 kcal
Eiweiß:78 g
Kohlenhydrate:93 g
Fette:56 g
Samstag

Frühstück

Brot mit Butter und Marmelade / Honig

Snack I.

Hirsekuchen mit karamellisierten Äpfeln

Mittagessen

Hühnerschnitzel im Cornflakesmantel, Kartoffeln

Snack II.

Mischung aus getrockneten Früchten und Samen

Abendessen

Gedämpfter Kürbis mit Currylinsen und Gurken

Energie:1138 kcal
Eiweiß:57 g
Kohlenhydrate:164 g
Fette:23 g

Preisliste

Preis pro Tag1 Woche1 Monat3 Monate
Größe S
2000 kcal
21,90 €21,50 €21,90 €
Größe M
2000 kcal
22,90 €22,50 €22,00 €
Größe L
2000 kcal
24,90 €24,50 €24,00 €
Größe XL
2000 kcal
25,90 €25,50 €25,00 €