Anzahl der Tage 5 Tage
Gesamtpreis 114,50 €
Preis pro Tag
22,90 €
5 Mahlzeiten pro Tag
Low carb

Low carb

Ein abwechslungsreicher Speiseplan als äußerst effektiver und relativ einfacher Weg zum gewünschten Ziel – einer tollen Figur und einer Veränderung des Lebensstils. Die kohlenhydratarme LOW CARB-Diät hilft zuverlässig beim Abbau von Fettreserven und erleichtert den gesamten Abnehmprozess. Dieses Programm eignet sich sowohl als Langzeitdiät als auch als kurzfristige Schnelldiät.

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Anzahl der Portionen
Portionsgröße
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal
Abonnementlänge
mit dem Wochenende
ohne Wochenende
1 Woche(5 Tage)
114,50 €
1 Monat(25 Tage)Sie sparen 10,00 €
562,50 €572,50 €
Inklusive Entgiftung
Keine Entgiftung
Detox Start - 3 Tage - 3 Tage
+20,00 €/Tag
Detox Ideal - 7 Tage - 7 Tage
+19,90 €/Tag
Beginn der Diät
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meine Allergien
Nüsse, Honig, Staudensellerie...

ACHTUNG: Aufgrund der spezifischen Zusammensetzung der Mahlzeiten ist es im Rahmen dieses Programms nicht möglich, Ausschlüsse von Lebensmitteln oder Allergenen zu akzeptieren.

mein Gewicht
114,50 €

Low Carb

Wenn Sie Ihren Ernährungsstil ändern möchten und mehr als nur eine kurzfristige Diät suchen, ist LOW CARB eine ausgezeichnete Wahl. Diese Art der Diät eignet sich auch als Langzeitdiät und zur Beschleunigung des Gewichtsverlusts. Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung wird die Menge der aufgenommenen Kohlenhydrate reduziert und teilweise durch andere Makronährstoffe ersetzt. Auch bei einer insgesamt geringeren Energiezufuhr kann sie gut sättigen und den gesamten Abnehmprozess erleichtern.

Eine zu hohe Kohlenhydratzufuhr ist heutzutage die Norm. Es geht mit Fettleibigkeit einher. Zuckerhaltige Getränke, viel Weißbrot, Süßigkeiten, aber auch der tägliche Verzehr von kohlenhydrathaltigen Beilagen, wie Kartoffeln oder Reis, machen sich früher oder später einfach auf jeder Figur bemerkbar – vor allem, wenn jemand einer sitzenden Tätigkeit nachgeht und ein allgemeiner Bewegungsmangel vorliegt. Es gibt einfach keine Möglichkeit, die aufgenommene Energie zu verbrennen, daher wird sie in Fettreserven gespeichert.

Das Grundprinzip der LOW CARB-Diät besteht darin, die tägliche Kohlenhydratzufuhr auf 10 bis 30 % der gesamten Nahrungsmenge zu reduzieren. Anders als bei der KETO-Diät ist bei dieser Diätform die Kalorienaufnahme ähnlich wie bei einer normalen Diät, lediglich das Verhältnis der Makronährstoffe ändert sich.

ACHTUNG: Aufgrund der spezifischen Zusammensetzung der Mahlzeiten ist es im Rahmen dieses Programms nicht möglich, Lebensmittelausschlüsse zu akzeptieren. Danke für Ihr Verständnis.

Low Carb Boxdiät EASYDIET

Low Carb Omelette

LOW CARB Ernährungsplan

Eine kohlenhydratarme Ernährung nach dem LOW CARB-Prinzip ist abwechslungsreich und Nährstoffe sind ausgewogen. Eine geringere tägliche Kohlenhydratzufuhr ermöglicht Ihrem Körper, diese optimal zu verwerten. Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Geflügel oder Vollkornprodukte sollten ein fester Bestandteil der Ernährung sein – sie bilden die Grundlage für eine stabile Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Der erhöhte Anteil an Proteinen und Fetten unterdrückt den Hunger und schafft hervorragende Voraussetzungen für den Muskelaufbau und -erhalt. Ein abwechslungsreicher und ausgewogener Speiseplan sorgt für eine gleichmäßige Energieversorgung über den Tag verteilt.

Der unbestreitbare Vorteil der kohlenhydratarmen LOW CARB-Diät ist die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.

Allerdings birgt LOW CARB bei einer langfristig falsch zusammengestellten Ernährung auch das Risiko, dass einige wichtige Mineralstoffe oder andere Nährstoffe fehlen. Mit unserer LOW CARB-Diät bekommen Sie garantiert alles, was Ihr Körper tagsüber braucht – ausgewogene Mahlzeiten, zubereitet nach den Prinzipien einer Low-Carb-Ernährung. Das Menü haben wir in Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten zusammengestellt.


Vorteilhafte Lebensmittel für eine LOW CARB Diät

  • Fleisch
  • Fisch
  • Eier
  • Butter
  • Käse Typ Mozarella
  • Ziegenkäse
  • Nüsse und  Samen
  • Avocado
  • Kokos- und Olivenöl
  • Gemüse mit geringem Anteil an Kohlenhydraten (Spargel, Kraut, Paprika u. Ä.)

Wir verwenden diese Lebensmittel und ihre Kombinationen bei der Zubereitung der LOW CARB-Box-Diät.

Vorteile des LOW CARB Programms

  • Effektiver Gewichtsverlust in relativ kurzer Zeit (auch als Langzeitdiät geeignet)
  • Ein mit Nährstoffen ausgewogenes Menü, zusammengestellt in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern
  • Optimierte tägliche Zufuhr von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten nach dem Prinzip der sorgenfreien LOW CARB-Ernährung
  • auf jeder Box finden Sie die Zutaten, Allergene und Nährwerte
  • bei der Zubereitung der Mahlzeiten verwenden wir professionelle Küchengeräte
  • Ihr Essen transportieren wir in modernen Kühlautos direkt zu Ihnen nach Hause

Beispielmenü
LOW CARB DIÄT

Frühstück:
Rührei mit Zucchini und Kräutern

Snack I.:
Mascarpone mit Brombeeren und Walnüssen

Mittag:
Kaninchen gedünstet mit Oliven udn Gemüse

Snack II.:
Karotten-Koriander Suppe, Saatenmix

Abendessen:
Fit Kokoscurry mit Reisnudeln

Größen
LOW CARB 

Größe S
1200 kCal – bis 75 kg für Frauen empfohlen

Größe M
1600 kCal – bis 95 kg empfohlen für Männer

Größe L
2000 kCal – bis 110 kg oder aktiven Sportlern

Größe XL
2400 kCal – über 125 kg

Das Ergebnis ist individuell, kann variieren und hängt von den individuellen Veranlagungen der jeweiligen Person ab.

Sie wissen nicht, welche Größe Sie wählen sollen? Es hilft Ihnen dabei unser BMI Rechner.


Referenzen

TIPP: Lesen Sie die Story unseres Kunden: „Ich habe 16kg abgenommen und habe viel gelernt

Rastislav hat mit EASYDIET 16 kg in 3 Monaten abgenommen! (Programme Keto, Low Carb und Intervallfasten)

* Das Ergebnis ist individuell, kann variieren und hängt von den individuellen Veranlagungen der jeweiligen Person ab.

Menü

Montag

Frühstück

Sonnengetrockneter Tomatenaufstrich, Gemüse, Saatbrot

Snack I.

Weizenpudding mit Früchten und Nüssen

Mittagessen

Gebackene Hähnchenkeule mit Auberginen-Masala und geriebenem Cheddar

Snack II.

Cremige Lachssuppe mit Limettenschale

Abendessen

Gebackener Brokkoli mit Bryndza und schwarzem Sesam, fermentierter Kohl

Energie:1293 kcal
Eiweiß:86 g
Kohlenhydrate:72 g
Fette:78 g
Dienstag

Frühstück

Spiegelei mit Zucchini und Kräutern, Samenbrot

Snack I.

Gedämpfter Eidam mit getrocknetem Tomatenpesto

Mittagessen

Rindereintopf mit grünen Erbsen und Kürbispüree mit Kernen

Snack II.

Bryndz Dip mit Schnittlauch und Vollkornsnack

Abendessen

Ricotta-Gnocchi mit Schnittlauch und provenzalischer Tomatensauce mit Basilikum-Tofu

Energie:1229 kcal
Eiweiß:85 g
Kohlenhydrate:81 g
Fette:61 g
Mitwoch

Frühstück

Thunfischaufstrich, Walnuss-Delikatessenbrot und Gemüse

Snack I.

Quark-Bananen-Look

Mittagessen

Hähnchenbrust gefüllt mit Balkankäse und Polenta-Knödel mit getrockneten Tomaten

Snack II.

Hüttenkäse-Dip mit getrockneten Tomaten und Gemüseecken

Abendessen

Salat aus Couscous, Blumenkohl und sonnengetrockneten Tomaten mit Tahini-Dip

Energie:1040 kcal
Eiweiß:77 g
Kohlenhydrate:86 g
Fette:44 g
Donnerstag

Frühstück

Käsevariationen mit Kräuterbutter, Vollkornbrot, Rucola

Snack I.

Fruchtquark mit Himbeeren und Kokosstreuseln

Mittagessen

Gebackener Zahnstocher mit Limette, gratinierter Brokkoli mit Emmentaler und Zitronendip

Snack II.

Geröstete Karotten mit Sesam

Abendessen

Gewürzter Erbsenbrei mit Zwiebeln, Ei und Gurken

Energie:1371 kcal
Eiweiß:94 g
Kohlenhydrate:78 g
Fette:79 g
Freitag

Frühstück

Cottage gemischt mit Hüttenkäse, Schnittlauch und Basilikum, Vollkornbrot

Snack I.

Kuchen "Mohn lecker"

Mittagessen

Kabeljau, Jasminreis mit Petersilie

Snack II.

Cremige Suppe aus Rote Bete und Wurzelgemüse

Abendessen

Spanisches Omelett mit Süßkartoffeln und Dill, farbiger Krautsalat

Energie:1188 kcal
Eiweiß:66 g
Kohlenhydrate:131 g
Fette:45 g
Sonntag

Frühstück

Käsemousse, Körnerbrot, Gemüse

Snack I.

Frucht

Mittagessen

Rindfleisch auf weißem Pfeffer mit Jasminreis, Rübenwürfel

Snack II.

Passender Käsekuchen

Abendessen

Petersilienpüree mit gedämpftem Kohl und gegrilltem Tofu

Energie:1245 kcal
Eiweiß:66 g
Kohlenhydrate:99 g
Fette:67 g
Samstag

Frühstück

Bryndz Brotaufstrich, Brot und Gemüse

Snack I.

Milchprodukt

Mittagessen

Gebratene Hühnerkeule mit Gnocchi und Gemüsesauce

Snack II.

Mischung aus Trockenfrüchten

Abendessen

Toskanische gedünstete Bohnen mit Tomaten und Petersilie, schwarzer Reis

Energie:1232 kcal
Eiweiß:67 g
Kohlenhydrate:167 g
Fette:32 g

Preisliste

Preis pro Tag1 Woche1 Monat
Größe S
2000 kcal
22,90 €22,50 €
Größe M
2000 kcal
23,90 €23,50 €
Größe L
2000 kcal
24,90 €24,50 €
Größe XL
2000 kcal
25,90 €25,50 €

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