Dominika schudla až 60 kilogramov za 10 mesiacov

Dominika hat in 10 Monaten erstaunliche 60 Kilogramm abgenommen. Aber der größte Sieg ist nicht nur der Gewichtsverlust. Manchmal liegt der größte Sieg in der Veränderung und den Möglichkeiten, die sich einem Menschen eröffnen. Aus einer anfangs schwierigen Verwandlung wird ein gesunder Lebensstil, der zur Gewohnheit wird. Oft nicht nur für einen selbst, sondern auch für die Familie oder das Umfeld.

„Mein größtes Ziel? Das beste Vorbild für meine Familie zu sein.“

Lesen Sie, wie Dominika angefangen hat, wie sie sich heute fühlt und welche Erfahrungen sie mit der Box-Ernährung von EASYDIET gemacht hat.

Sichtbarer Erfolg: Frau mit zu großen Jeans nach der EasyDiet-Kur.

Von 135 auf 75 Kilogramm unter der Leitung von Trainer Matúš Špirko mit der Box-Ernährung von EASYDIET.

Was war der erste Impuls, bei dem Sie sich gesagt haben, dass jetzt der richtige Zeitpunkt zum Anfangen ist?

Die Zusammenarbeit mit Matúš Špirko habe ich vor 2 Jahren begonnen, aber ich fing erst an, ihm zu vertrauen, nachdem konkrete Ergebnisse sichtbar wurden. Der Wendepunkt oder der erste Impuls kam jedoch, als ich 19 kg abgenommen und 30 kg wieder zugenommen hatte. Ich landete bei einem Gewicht von 135 kg und sagte mir: Es reicht.

Matúš und ich haben uns zusammengesetzt und die gesamte Transformation neu geplant. Am 1.5.2024 habe ich EasyDiet für 365 Tage bestellt, ohne vorher zu wissen, wie ihr kocht. Währenddessen habe ich mir die ganze Zeit die Dominika vorgestellt, die ich heute bin. Die Vision ist sehr wichtig. Außerdem möchte ich gesund sein und ja, ich möchte gut aussehen – ich möchte das beste Vorbild für unsere Kinder sein.

Haben Sie direkt nach einem Trainer gesucht oder wollten Sie am Anfang versuchen, alleine abzunehmen?

Ich habe sofort einen gesucht und empfehle das definitiv jedem. Aber man sollte nicht blind vertrauen, es gibt viele Trainer. Doch wie wählt man den richtigen aus? Vertrauen Sie auf Basis von Ergebnissen.

Gab es Tage, an denen Sie aufhören wollten? Was hat Sie motiviert durchzuhalten?

Es gab keinen einzigen solchen Tag; ich hatte tägliche Motivation und Unterstützung durch meinen Trainer. Aus meiner Sicht ist es auch sehr wichtig, klar zu kommunizieren, was genau wir vom Trainer, der Familie und den Angehörigen brauchen – genau welche Art von Motivation.

„Haben Sie eine Vision, stellen Sie sich das Ende und Ihr neues Ich lebhaft vor :-).“

Wir wissen, dass es Ihnen gelungen ist, 19 Kilogramm abzunehmen, die Sie aber auch wieder zugenommen haben. Wie findet man in einem solchen Fall erneut die Motivation? Was hat Ihnen am meisten geholfen?

Motivácia je presne ten samotný pád. Neostať na zemi, vstať a ísť ešte raz, ale lepšie. Váha je len kompas, akým smerom sa uberáme, ak ide hore, máme zmeniť smer.

Kedy ste sa rozhodli využiť pri chudnutí aj službu donášky jedla - krabičkovú diétu?

Na nový pokus, presne 1.5.2024.

Aký bol Váš pocit z prvej donášky? Keď vám náš kuriér priniesol prvé celodenné plnohodnotné menu.

Prvá donáška bola na 1.5.2024, dojem bol výborný. Bola som milo prekvapená z prístupu, keďže som naozaj vyskúšala v minulosti skoro všetky spoločnosti, ktoré s tým pracujú. U mňa ste vyhrali.

S EASYDIET sa stravujete už viac ako 10 mesiacov. Ako hodnotíte jedlo - pestrosť, chuť, zloženie jedálnička?

Donáška a prístup kuriéra je maximálne profesionálny, strava je vždy v papierovej taške pekne poukladaná, balenie je kvalitné a hygienicky zabalené, nič sa nevyleje. Na každej krabičke máte všetky informácie od veľkosti, nutričných hodnôt, aj čo konkrétne každé jedlo obsahuje. Vždy čerstvé, voňavé a ja som cítila, že aj s láskou pripravené :-). Výborné jedlo a určite ostávam na tom aj naďalej, nie kvôli chudnutiu, to už nie, ale kvôli radosti z jedla, komfortu a vedomiu, že robím pre seba to najlepšie.

Aký najväčší benefit vnímate pri stravovaní s krabičkovou stravou?

Je to súhrn viacerých benefitov, od komfortu, cez chuť, zdravie a to, že chudnutie je o kalorickom deficite, ale nemusela som sa na to sústrediť. Na druhej strane som sa naučila to celé rátať práve vďaka strave od EASYDIET.

Máte rodinu a podnikáte, ako ste dokázali skĺbiť všetky denné aktivity a cvičenie?

Mám výborného manžela, ktorého nesmierne milujem, celý čas ma podporoval. Milujem aj svoje podnikanie, podnikám preto, lebo ma to baví, našla som sa v tom a chcem veriť, že to robím správne. Mám deti, ktoré milujem a nie sú mi príťažou, naopak, veľmi rada sa im venujem. Celý čas som mala aj mentálneho kouča, ktorý ma sprevádzal celou cestou, aby som zvládla pokračovať v premene aj napriek stresu a tlaku z okolia, aby som zvládla každý deň, ktorý je rovnaký, a predsa iný. A potom je to ten time manažment, naplánovať si celý deň tak, aby sa stihla práca, domáce povinnosti, varenie pre deti, chce to len presný plán, poriadok v hlave a dodržiavanie disciplíny a ja stále poviem, dať tam do toho celého lásku :-).

Zmenili sa s Vašou premenou aj návyky Vašej rodiny?

Absolútne a definitívne áno, oveľa viac cestujeme, športujeme, užívame si život, ktorý som ochutnala ako prvá a potom som to len posunula celej rodine.

Čo by ste odkázali človeku, ktorý má strach, či to zvládne…

Nech nerozmýšla, ale koná :-), a ak chce nech mi zavolá (haha).

Dominika vor und nach ihrer Gewichtsabnahme von 60 Kilogrammen.

„Váha je len kompas, akým smerom sa uberáme, ak ide hore, máme zmeniť smer."

Aká je nová Dominika? Ako vnímate Vy sama a Vaše okolie premenu, ktorou ste prešli?

Nová Dominika je šťastná tak vnútorne, nová Dominika žiari, je krásna, sebavedomá a plná lásky a radosti zo života. Ochutnala nové ja, nová Dominika zistila, čo všetko dokáže a s ľahkosťou a samú ma to prekvapilo, a kto by už sa chcel vrátiť do toho hnoja?

Dominika, ďakujeme za rozhovor a tešíme sa spoločne s Vami z toho, aká zmena sa vám poradila dosiahnuť.