Frühstück
Roastbeef mit Zucchini und Kräutern, Vollkornbrot
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Wenn Sie mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen vegetarischen Ernährung abnehmen und sicher sein wollen, dass Ihr Körper den ganzen Tag über ausreichend Nährstoffe erhält, ist diese Box-Diät die richtige Wahl.
Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.
Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.
Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr erreichen Sie Ihr Abnehmziel gesund und effektiv.
Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.
Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.
Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.
Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.
Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.
Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.
BRAUCHEN SIE BERATUNG?
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Die vegetarische Box-Diät EASYDIET ist ein Reduktionsprogramm mit 5 Mahlzeiten täglich, das auf gesundes Abnehmen und eine leichtere Ernährung ohne Fleisch ausgerichtet ist. Die Gerichte sind ernährungsphysiologisch ausgewogen, aus hochwertigen Zutaten zubereitet und werden direkt zu Ihnen nach Hause geliefert.
Das Programm eignet sich für Menschen, die mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen überwiegend pflanzlichen Ernährung abnehmen möchten und gleichzeitig sicher sein wollen, dass der Körper tagsüber ausreichend Nährstoffe erhält.
| Größe S | Größe M | Größe L | Größe XL |
|---|---|---|---|
| 1200 kCal | 1600 kCal | 2000 kCal | 2400 kCal |
Unser BMI-Rechner hilft Ihnen, die optimale Größe basierend auf Ihrem Ziel und Ihrem Grundumsatz zu wählen.
| 8:00 | 10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30 |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück Buchweizenbrei mit Zimt und Pflaumen | Snack I. Vollkorn-Mohnstrudel | Mittag Reisnudeln mit Koriander, große Linsen mit Babykarotten | Snack II. Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl | Abendessen Provenzalischer Blumenkohl mit Ei, Gurkensalat |
Buchweizenbrei mit Zimt und Pflaumen
Vollkorn-Mohnstrudel
Reisnudeln mit Koriander, große Linsen mit Babykarotten
Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl
Provenzalischer Blumenkohl mit Ei, Gurkensalat
Die Box-Diät VEGETARIER ist die ideale Wahl für alle, die abnehmen oder ihre Ernährung in Richtung einer leichteren und ausgewogenen vegetarischen Ernährung verändern möchten. Sie enthält vollwertige Gerichte aus frischen Zutaten, zusammengestellt mit Fokus auf das richtige Verhältnis der Makronährstoffe.
In 5 Mahlzeiten täglich (Frühstück, Vormittagssnack, Mittagessen, Nachmittagssnack, Abendessen) erhält Ihr Körper ausreichend Proteine, gesunde Fette und Energie über den ganzen Tag. Regelmäßige Portionen helfen, das Energieniveau zu stabilisieren und unterstützen gesundes Abnehmen.
Bei der Zusammenstellung des Speiseplans legen wir großen Wert auf die Vielfalt des Menüs, die Qualität der Zutaten und ihre Herkunft. Alle Zutaten kontrollieren wir und kaufen sie bei spezialisierten Lieferanten ein, denn der Nährwert der Speisen ist für uns entscheidend.
Vegetarismus bedeutet den Ausschluss von Fleisch aus der Ernährung. Der vollständige Ausschluss aller tierischen Produkte wird als Veganismus bezeichnet.
Bei vegetarischer Ernährung ist es besonders wichtig, auf die Zufuhr von Proteinen und weiteren Makronährstoffen zu achten, die viele Menschen vor allem mit Fleisch verbinden. Eine richtig zusammengestellte vegetarische Ernährung ist jedoch eine vollwertige Ernährungsform.
Den Speiseplan VEGETARIER haben wir in Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten so zusammengestellt, dass er ernährungsphysiologisch ausgewogen und auch für die Gewichtsreduktion geeignet ist.
Nicht jedes vegetarische Gericht ist automatisch gesund. Frittierte Gerichte oder hochverarbeitete Fleischersatzprodukte können kalorienreich sein. Deshalb ist es wichtig:
Beim Abnehmen empfehlen wir:
Ja. Vegetarische Ernährung gehört zu den gesündesten Ernährungsformen und hat viele gemeinsame Merkmale mit der mediterranen oder japanischen Küche. Gerade diese Ernährungsstile werden mit einem geringeren Auftreten chronischer Erkrankungen und einer höheren Lebenserwartung in Verbindung gebracht.
Alle drei Ernährungsformen legen Wert auf einen hohen Anteil pflanzlicher Nahrung und hochwertige Fettquellen. Ein gemeinsames Element ist auch die Nutzung von Fisch als Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen und entzündungshemmend wirken.
Ja. Auch ohne Fleischkonsum ist es möglich, dem Körper alle notwendigen Nährstoffe zuzuführen. Proteine, Vitamine und Mineralstoffe können aus der Kombination von Fisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Getreide und weiteren pflanzlichen Quellen gewonnen werden. Vegane Ernährung ist bereits ernährungsphysiologisch anspruchsvoller und erfordert eine sorgfältige Planung.


Roastbeef mit Zucchini und Kräutern, Vollkornbrot

Gedämpfter Eidam mit getrocknetem Tomatenpesto

Gedämpfte grüne Schoten mit Kürbispüree mit Sesam

Erbsencremesuppe mit Minze
Gemüseschale mit Kichererbsen und Kokossauce
388 kcal / Portionsgröße M
P 15 g | K 52 g | F 12 g
Gemüseschale mit Kichererbsen und Kokossauce
1641 kcal / deň
P 91 | K 152 | F 68

Brötchen mit Äpfeln, Rosinen und Hüttenkäse

Saure Linsensuppe mit Kreuzkümmel

Auberginen-Hummus mit Beluga, Bulgur mit Basilikumpesto, geriebene Gurken

„Quarry-banana carss“-Keks

Salat aus Couscous, Blumenkohl und sonnengetrockneten Tomaten mit Tahini-Dip
1544 kcal / deň
P 78 | K 178 | F 52

Käsevariationen mit Kräuterbutter, Vollkornbrot, Rucola

Fruchtquark mit Himbeeren und Kokosstreuseln

Karottenfleischbällchen mit Haferflocken und Pastinakenpüree mit schwarzem Sesam

Geröstete Karotten mit Sesam

Erbsenbrei mit Zwiebeln, Ei und Gurken
1590 kcal / deň
P 95 | K 154 | F 71

Cottage gemischt mit Hüttenkäse, Schnittlauch und Basilikum, Vollkornbrot

Fit Kirsch-Schokoladenkuchen

Kabeljau nach griechischer Art mit Ofenkartoffeln

Smoothie mit Kokosmilch und Erdbeeren

Pfannkuchen mit getrockneten Tomaten und Sahnesauce
1585 kcal / deň
P 87 | K 152 | F 60

Pudding-Tapioka-Becher

Hüttenkäse-Shake mit Protein

Kokos-Erdnuss-Curry

Kokos-Fit-Käsekuchen

Schwarze Linsenbällchen mit Currysauce, Reisnudeln
1622 kcal / deň
P 98 | K 158 | F 61

Bryndz Brotaufstrich, Brot und Gemüse

Milchprodukt

Geschmorter Butterkürbis mit Currylinsen und Gurken mit Balkankäse

Mischung aus Samen und Kokosnuss

Toskanische Bohneneintopfgerichte mit Tomaten und Petersilie, Knuspi
1628 kcal / deň
P 81 | K 140 | F 77

Sardinenaufstrich mit Tomatensalsa und Karotten, Vollkornbrot und Gemüse

Reisbrei mit Kokos und Kirschen
Salatschüssel mit Rote-Bete-Hummus, Feta und Ei
561 kcal / Portionsgröße M
P 24 g | K 17 g | F 40 g
Salatschüssel mit Rote-Bete-Hummus, Feta und Ei

Brokkoli-Spinat-Suppe mit Muskatnuss

Passata mit Reis, Basilikum, Oliven und Parmesankäse, Blattsalat mit Karotten
1690 kcal / deň
P 61 | K 145 | F 87
| Preis pro Tag | 1 Woche | 1 Monat | 3 Monate |
|---|---|---|---|
Größe S 2000 kcal | 26,90 € | 26,40 € | 25,90 € |
Größe M 2000 kcal | 27,90 € | 27,40 € | 26,90 € |
Größe L 2000 kcal | 29,90 € | 29,40 € | 28,90 € |
Größe XL 2000 kcal | 30,90 € | 30,40 € | 29,90 € |