WILLKOMMEN IM ERNÄHRUNGSPROGRAMM EASYDIET-DETOX

Eine der Hauptregeln ist, dass Sie sich während des Detox nicht wiegen und den Konsum von Alkohol, Nikotin und Koffein vermeiden. Ihr Gewicht wird nicht radikal sinken, aber Sie werden den Unterschied am Körperumfang spüren.

Veränderungen werden Sie bereits nach den ersten Tagen spüren.

In den 7 Tagen verlieren Sie überschüssiges Wasser, stimulieren die Verdauung, stärken die Abwehrkräfte (das Immunsystem), optimieren den pH-Wert des Organismus, tanken Energie, essen Lebensmittel ohne Zusatzstoffe und entlasten Ihre Verdauung.

Halten Sie die täglichen Mahlzeiten so ein, wie sie vorgegeben sind. Sorgen Sie im Laufe des Tages für eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr – wir empfehlen 2–3 Liter klares Wasser pro Tag.

Beginnen Sie jeden Tag damit, dass Sie vor dem Frühstück 3 dcl lauwarmes Wasser mit ausgepresster Zitrone trinken. Trotz des sauren Geschmacks wirkt sie basisch, was wohltuend und vor allem sehr gesund für Ihren Organismus ist. Planen Sie die Zeit für das Frühstück danach, wann Sie aufstehen und schlafen gehen.

Haben Sie keine Angst, auch später zu Abend zu essen. Es stimmt überhaupt nicht, dass die letzte Mahlzeit um 17:00 Uhr sein sollte. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, aber spätestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Im Rahmen der Detox-Ernährung erhalten Sie auch ein Matcha-Getränk und einen Entgiftungstee.

Während des Detox muss kontinuierlich getrunken werden!

Sie dürfen nicht den ganzen Tag über nichts trinken und abends auf einmal 3 Liter Wasser hinunterkippen, damit belasten Sie nur Ihren Organismus. Das Wasser wird schnell mit dem Urin ausgespült und mit ihm auch wichtige Mineralstoffe und Vitamine.

Das optimale Trinkregime liegt bei 2 - 3 Litern täglich, am besten abgekochtes, lauwarmes Wasser oder Kräutertee.

Wir haben für Sie MATCHA-Tee für 4 Tage und für 3 Tage einen speziellen Preiselbeer-SUD zur Leberreinigung vorbereitet.

Zubereitungsschritte:

a) kalt:
Den Tee (2g-Beutel) mit Wasser (2 dl - 1,5 l je nach Geschmack) mischen und kräftig schütteln. Wir empfehlen, ein paar Tropfen Limettensaft hinzuzufügen. Es ist wichtig, dass der Matcha-Tee immer gründlich verrührt wird. Verwenden Sie für die kalte Zubereitung einen Shaker oder eine Plastikflasche. Nutzen Sie gerne die Flasche von unseren RAW-Säften – nach dem gründlichen Schütteln füllen Sie einfach Wasser nach Bedarf auf und rühren es nochmals um.

b) warm:
Den Tee (2g-Beutel) mit heißem Wasser (2 dl - 0,5 l) bei einer Temperatur von ca. 65 °C aufgießen und gründlich verrühren. Für die warme Zubereitung ist ein Milchaufschäumer der ideale Helfer. Einen hervorragenden Geschmack erzielen Sie durch die Zugabe von Honig und Limette.

Trinken Sie den MATCHA-Tee im Laufe des Tages ganz nach Ihrem Geschmack.

Durch die Regulierung der Darmperistaltik kann es zu Blähungen, Stuhlgang mehrmals täglich oder im Gegenteil zu Verstopfung kommen. In den ersten Tagen können zudem Kopfschmerzen und eine belegte Zunge auftreten.

Während des Detox sind neben Kopfschmerzen auch Müdigkeit und ein unreines Hautbild völlig normal.

Gegen Kopfschmerzen hilft hervorragend Pfefferminzöl, mit dem Sie Ihre Schläfen massieren können.

Die ersten drei Tage sind am schlimmsten, danach wird es schon besser :)

Die Belohnung wird eine unglaubliche Energie nach dem Detox und ein tolles Gefühl für sich selbst sein.

Wir bringen Ihnen immer einen Tag im Voraus eine Papiertüte mit den Boxen, die Teil des Ernährungsprogramms sind.

Wenn Sie am Montag mit dem Detox starten, liefern wir Ihnen die ersten Boxen bereits am Sonntag.

Jede der Boxen ist genau gekennzeichnet, sodass Sie keine Angst haben müssen, dass Sie den Nachmittagssnack mit dem Vormittagssnack oder umgekehrt verwechseln.

Speisen, die zum Erhitzen gedacht sind, können Sie im Heißluftofen, in der Mikrowelle oder in der Pfanne aufwärmen. Nehmen Sie frisches Gemüse und Salate vor dem Erhitzen aus der Box heraus.

Wir verwenden eine Vielzahl von Zutaten in Bio-Qualität. Der Speiseplan enthält die ausreichende Menge an Obst und Gemüse, die für jeden Tag benötigt wird.

Wir wählen jeden Lieferanten sorgfältig aus und achten dabei auf hohe Standards. Für uns ist es von zentraler Bedeutung, dass Sie aus dem Lebensmittelangebot immer das hochwertigste und abwechslungsreichste Essen auf Ihrem Teller haben.

Bitte beachten Sie, dass das Entgiftungsmenü aus Lebensmitteln und Speisen zusammengestellt ist, die von ihren Zutaten her nicht jedem zusagen müssen (Nüsse, Karotten, Knoblauch, Brokkoli, Rote Bete, grüne Bohnen u. a.). Für das Erreichen der maximalen Entgiftungswirkung sind sie jedoch unerlässlich.

Speisen, die zum Erhitzen gedacht sind, können Sie im Heißluftofen, in der Mikrowelle oder in der Pfanne aufwärmen. Nehmen Sie frisches Gemüse und Salate vor dem Erhitzen aus der Box heraus.

Alle Boxen sind Einwegboxen und recyclebar.

Eine Rückgabe der gebrauchten (gespülten) Verpackungen in einer Plastiktüte ist möglich (Montag bis Mittwoch).