Dysbiose

Dysbiose ist ein Zustand, bei dem das Gleichgewicht der Darmflora – das Verhältnis von „guten“ und weniger nützlichen Bakterien im Darm – gestört ist. Stellen Sie sich Ihren Darm wie ein kleines Ökosystem vor. Im Gleichgewicht läuft alles reibungslos.

Sind die guten Bakterien jedoch geschwächt, können Probleme wie Blähungen, Müdigkeit, ein geschwächtes Immunsystem oder Verdauungsbeschwerden auftreten.

Dysbiose kann durch Stress, eine ungesunde Ernährung, übermäßigen Antibiotikagebrauch oder einen Mangel an Ballaststoffen verursacht werden. Die Lösung liegt in einer gesunden Ernährung, Präbiotika, Probiotika und einem insgesamt gesünderen Lebensstil.

Sobald die Darmflora wieder im Gleichgewicht ist, verbessern sich häufig auch Energie und Wohlbefinden. 

Verwandt:

• Diät
• Antioxidantien  
• Anabolismus
• Antinährstoffe