3 Top-Smoothies für den Altweibersommer!

1. BROMBEER-ENERGY-BOOSTER

Brombeeren sind kleine, schwarze, saftige Kämpferinnen gegen Stress, Müdigkeit und depressive Verstimmungen. Ein Getränk aus ihnen ist daher die beste Vorbereitung auf den trüben, nasskalten Herbst! Zudem glänzen sie mit einem hohen Ballaststoffgehalt, der Balsam für unseren Darm und ein sehr guter Helfer bei Reduktions- sowie Detox-Diäten ist.

Wie bereiten Sie den Brombeer-Energy-Booster zu?

Mixen Sie 150 g Brombeeren, 150 ml Pflanzenmilch (oder fettarme Milch), 1 Esslöffel frisch gemahlene Leinsamen, eine Prise Ceylon-Zimt, eine Handvoll frischen Spinat, eine Prise gemahlene Vanille und, wenn Sie es süß mögen, auch 1 Esslöffel Honig. Mjam!

2. ROTE-BETE-ELIXIER DER JUGEND

Möchten Sie jeden Tag ein Elixier der Schönheit und Jugend trinken? Füllen Sie Ihre Vorratskammer mit hochwertiger Roter Bete auf. Abgesehen davon, dass Haare und Haut schön und voller Leben sein werden, wird auch Ihre Immunität gestärkt. Und das brauchen wir alle für die herannahende Grippe- und Erkältungszeit! Zudem unterstützt das Rote-Bete-Elixier die Entgiftung des Körpers, vertreibt Müdigkeit und aktiviert die Produktion von Hormonen, die für das psychische Wohlbefinden verantwortlich sind.

Wie bereiten Sie das Rote-Bete-Elixier der Jugend zu?

Mixen Sie 1 Rote Bete, 1 Apfel, ½ Teelöffel geriebenen Ingwer, den Saft einer halben Zitrone und 200 ml Wasser.

3. TOMATEN-GETRÄNK ZUM ABNEHMEN

Wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Figur während des Altweibersommers in Form zu bringen, werden Tomaten Ihr bester Begleiter sein. Dank ihnen werden Sie schneller satt, sie haben einen niedrigen Energiewert, fördern die Verdauung und besonders reife Cherrytomaten schmecken wie eine Süßigkeit! Und ihr gesundheitlicher Bonus? Dank des Betacarotingehalts wirken sie sich positiv auf das Immunsystem aus!

Wie macht man ein Tomatengetränk zum Abnehmen?

Mixen Sie 8 mittelgroße Tomaten oder 1 große Fleischtomate, 2 Karotten und 3 Esslöffel Zitronensaft.