Schweinefilet im Tiroler Speckmantel

Abnehmrezepte / 25. 6. 2021

Schweinefilet ist nicht nur wegen seines geringen Fettgehalts, sondern auch wegen seiner wunderbaren Saftigkeit und der einfachen Zubereitung überaus beliebt. Dank der Kombination mit feinem Speck und Grillgemüse erhält es zudem den Touch eines luxuriösen Gerichts, das sich auch ideal für ein festliches Mittagessen eignet.

Schweinefilet im Tiroler Speckmantel

Was wir brauchen werden

Schweinefilet

  • 600 g Schweinefilet
  • 10 Scheiben Tiroler Speck
  • Thymian, Salz und Pfeffer
  • 20 g Butter
  • 2 EL Öl

Gegrilltes Gemüse

  • 200 g Champignons, geschnitten
  • 200 g Zucchini, geschnitten
  • 2 Chilischoten
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Lorbeerblatt
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Butter
  • 50 ml Olivenöl

Beilage

  • 600 g Kartoffeln, der Länge nach geschnitten
  • Salz und 20 g Butter
  • Kräuter (Schnittlauch, Petersilie)

Zubereitung

Das Filet salzen und mit Thymian bestreuen. In kleinere, etwa 2 cm dicke Medaillons schneiden. Den Rand mit dem Speck umwickeln und in einer Pfanne in Butter von jeder Seite ca. 2–3 Minuten anbraten. Die Zwiebeln und den Knoblauch klein schneiden und in den Bratsatz vom Fleisch geben. Bei Bedarf noch etwas Butter hinzufügen. Wenn die Zwiebel glasig ist, das geschnittene Gemüse dazugeben und kurz (ca. 5 Minuten) anbraten. Die Kartoffeln etwa 7 Minuten in Salzwasser kochen. Danach abgießen und trocken oder mit nur minimal Öl/Butter anbraten und salzen.

Schweinefilet, Speckscheiben, Kartoffeln, Zucchini, Champignons, Gewürze
Wie man Schweinefilet mit Gemüse und Kartoffeln zubereitet - Zutaten
Schweinefilet mit Kartoffeln und Gemüse nach EASYDIET-Rezept

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