Zucchiniquiche

Abnehmrezepte / 2. 7. 2021

Quiche ist ein herzhafter Kuchen, der auf viele verschiedene Arten zubereitet werden kann. Wir haben uns heute für die Zucchini-Variante entschieden, die frisch aus dem Ofen warm genauso gut schmeckt wie am nächsten Tag kalt.

Zucchiniquiche

Was wir brauchen werden

  • 20 g Butter
  • 400 g saure Sahne
  • 250 g Quark
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, geschnitten
  • 200 g Lauch, geschnitten
  • Thymian und Petersilie, gehackt
  • 150 g gelbe Zucchini
  • 150 g grüne Zucchini
  • 1 kleiner Fenchel, geschnitten
  • 10 Stück Cherrytomaten
  • 60 g Käse (z. B. Gouda)
  • 1 Ei
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz und Pfeffer

Teig:

  • 150 g Mandelmehl
  • 70 g Buchweizenmehl
  • 100 g Butter
  • eine Prise Salz
  • 1 Ei

Zubereitung:

Aus Mandel- und Buchweizenmehl, Ei, Butter und Salz einen Teig kneten. In einer Pfanne Zwiebel und Knoblauch goldbraun anbraten, Lauch und Lorbeerblatt hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vom Herd nehmen, das Lorbeerblatt entfernen und abkühlen lassen. Die Zucchinis längs in ca. 1–2 mm dünne Scheiben schneiden. In einer größeren Schüssel saure Sahne, Quark, geriebenen Käse, Ei, gehackte Kräuter und die Zwiebelmischung verrühren. Eine Backform mit dem Teig auskleiden und die Schmand-Quark-Mischung hineingießen. Die Zucchonischeiben, den geschnittenen Fenchel und die halbierten Tomaten (mit der Schnittfläche nach oben) darauf verteilen. Im Ofen bei 180 °C etwa 45 Minuten backen.

Verschiedene frische Zutaten, Gemüse, Kräuter und Milchprodukte auf weißem Hintergrund
Kochzutaten einschließlich Zucchini, Tomaten, geschnittener Zwiebel und einer Schüssel mit Mehl, Butter und Ei auf weißem Hintergrund
Ausgerollter Teig auf einem Backblech mit Backpapier, geschnittenes Gemüse (Zucchini, Fenchel, Zwiebel, Tomaten) und weitere Zutaten auf weißem Hintergrund
Herzhafter Kuchen auf dem Backblech, übergossen mit weißer Creme und dekorativ belegt mit Streifen von grüner und gelber Zucchini
Ein Stück gebackener herzhafter Kuchen mit Zucchini und Tomaten, serviert auf einem Teller mit Besteck und einer kleinen Schüssel frischem Salat

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