Gado-Gado-Salat

Abnehmrezepte / 2. 8. 2019

Mögen Sie außergewöhnliche Gerichte? Dann sollten Sie unbedingt den Gado-Gado-Salat probieren. Dieses sehr leckere, gesunde und sättigende Gericht aus der indonesischen Küche gehört zu den fünf indonesischen Nationalgerichten, die 2018 vom indonesischen Tourismusministerium ernannt wurden.

Gado-Gado-Salat

Was wir brauchen werden

Für 4 Portionen

  • 250 g grüne Bohnen (Prinzessbohnen)
  • 180 g fester Tofu (Delikatess-Tofu)
  • 190 g frittierter Tempeh
  • 4 Eier
  • 200 g Chinakohl
  • 60 g Mungobohnensprossen
  • ½ Schlangengurke (ca. 200 g)
  • 4 Cherrytomaten
  • 2 EL Öl
  • 1 TL Salz

Sauce:

  • 200 – 250 ml heißes Wasser
  • 200 g geröstete ungesalzene Erdnüsse
  • 4 EL thailändische süße Chilisauce
  • ½ EL Peperoni (rote, spitz zulaufende)
  • 2 – 3 EL Sojasauce
  • 2 TL Rohrzucker
  • 2 TL fein geriebener Ingwer
  • 1 EL Zitronensaft

Zubereitung:

Fazuľové struky umyjeme, odkrojíme stonky a spodky asi 3 mm na každej strane. Potom blanšírujeme v horúcej vode 3 minúty, scedíme a hneď preložíme do ľadovej vody (vody s ľadom). Ostatnú zeleninu nakrájame na rezance. Prekrojíme paradajky, vajíčka uvaríme natvrdo a ošúpeme. Tofu a tempeh nakrájame na prúžky alebo kocky a dozlatista opečieme na oleji na panvici. Jemne dozlatista potom opečieme aj arašidy. Pridáme zvyšné suroviny spolu s horúcou vodou a miešame, prípadne krátko zahrievame dovtedy, kým sa cukor nerozpustí. Potom rozmixujeme a vzniknutou omáčkou prelejeme šalát. Jemne premiešame. Podávame s vajíčkom, pikantnosť regulujeme množstvom feferónky.

Frische Zutaten für ein asiatisches Gericht auf einem gelben Tisch, Ansicht von oben.
Zutaten für ein asiatisches Gericht, darunter Chinakohl, Tempeh, Gurken und Eier auf gelbem Untergrund, Ansicht von oben.
Traditioneller Gado-Gado-Salat mit Ei und Erdnusssauce auf einem dunklen Teller, umgeben von geschnittener Chili und Ingwer. Von EASYDIET

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